你刷的不是抖音，是你躁動不安的靈魂無處安放的心

相信玩抖音的童鞋一定會有這個感覺：刷！刷！刷！刷抖音根本停不下來啊啊啊！我們會不自覺的深陷其中，驀然之間發現時間已經過去了幾個小時。可是感覺我明明才刷抖音5分鐘呀！

越來越多的人患上了網路依存症，對各類娛樂新聞上癮、產生依賴，人云亦云，沉溺在虛擬的世界中不能自拔。長久以往，自己會變成一個透明的軀殼，腦袋空空、沉浸於感官娛樂。

有人說，你的時間花在哪，你就會成為什麼樣的人。深以為然。

我們正在愛上這些使我們喪失思考能力的工業技術。因為無聊和空虛，我們太渴望從外界獲得快樂，卻忘了向內看，忘了從自己身上發現、找尋、創造快樂。

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有小夥伴說，瑜伽，幫她戒掉了抖音。其實，我們要戒掉的，豈止是抖音，那些麻痹我們神經的，消耗我們時間的，吞噬我們健康的，統統都要戒掉。

瑜伽八支中的第5支，就是制感，也就是感官收攝。瑜伽感官收攝大意：人有眼耳鼻舌身意感官功能六識。六識常年不斷外攝取，沉淪在外物質利益的追逐苦樂中。

瑜伽八支說的感官收攝目的是讓眼耳鼻舌身意回收，向內看。我們有多久，沒有嘗試閉上眼睛，感受自己的呼吸和念頭？

開始瑜伽練習，讓我們更自律

每天能堅持瑜伽的人

一定非常自律

不會為了娛樂消耗大量時間

追求該追求的夢想

開始瑜伽練習，讓我們內在更充實

每天堅持瑜伽的人

一定非常充實

豐盈我們的內在

不需要從外尋求虛幻短暫的快樂

開始瑜伽練習，讓我們自信

每天堅持瑜伽

由內而外的自信

不需絞盡腦汁發抖音嘩眾取寵

不會急切需要他人的認可

這才是最霸氣的自信

是抖音毀了你？不！除了自己，沒有誰能毀了你。除了自己，沒有誰能拯救你！能夠掌控自己時間的人，才能掌控人生。堅持練習，豐盈內心，由內而外的自信，充盈，喜悅...願你不再受外界干擾，做自己的主人！

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