敲黑板！老阿姨喊你來保養啦
What Makes You Beautiful
What Makes You Beautiful
One Direction
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天可補，海可填，南山可移，日月既往，不可復追。
時光匆匆，恍惚間，我們都慢慢長成了未來的樣子
不知道大家有沒有感覺 這兩年來發現自己大不如以前 無論是皮膚 頭髮 還是體能
都在提醒你 上了年紀啦 老阿姨
坐公交給小朋友讓座位 也從：「謝謝姐姐！」變成了「謝謝阿姨！」
今天就要和大家聊聊 我這位94年老阿姨的養生日常
內服篇
名稱：月見草
功能：改善膚質、抗衰老、促進頭髮光澤、調節 血壓改善血液循環，調節內分泌，對女孩子很好，而且能緩解痛經。
名稱：護肝片
功能：對熬夜喝酒，吸煙 上火人群很友善，能夠幫助促進肝臟排毒和調節新陳代謝。我給我老爸買了好幾瓶，自己也在吃。（我本來沒有吃的，是肥仔覺得我脾氣太爆了，需要吃這個壓一壓，但是我吃了發現很不錯，沒有那麼愛生氣了）
：上面的月見草護肝片一起吃，對女孩子好，可以自行去小紅書搜一下。
女孩子嘛，就是要對自己好一些。
名稱：聖潔莓
功能：調節內分泌，緩解姨媽痛和姨媽不定期。額，這個和上面那個月見草的功能是有差別的，自行問小紅書哈。
名稱：睡眠片
功能：解除多夢健忘，改善睡眠質量。這個我一開始是搭配下面那個蔓越莓吃的，剛開始是因為過年前後那段時間睡眠不好，但是現在睡眠好了，我也就不打算再入了。我也買給我爸媽吃了，我爸睡眠不好，也不知道對他管不管用。
名稱：蔓越莓
功能：抗老化，養顏美容，對女孩子很好。我這個也吃完了，所以在網上找到圖片，之前搭配葡萄籽吃的，葡萄籽也吃完了，這兩個搭配挺好的，但是我應該近期不會買了，因為上面說的那些都沒吃完。
名稱：葡萄籽
功能：抗氧化，美白，美容養顏。上面說過啦，吃完了，搭配蔓越莓一起吃的。這個葡萄籽蔓越莓，我媽也有在吃，前段時間還有人誇我媽皮膚好，不知道是不是和這個有關。
名稱：紅印黑糖
功能：補氣養血，緩解姨媽痛，對手腳冰涼者很友好，對坐月子和腸胃不好的人都很好。雖然口感相對於紅糖不太好，但是比紅糖效果好。
好啦，這就是內服篇。下面到外用啦
護膚篇
：我用的護膚品都是比較平價的，貧民窟女孩也必須精緻！
蘭蔻粉水，250左右，可以入
：雪花秀潤燥精華：買了兩瓶，已經用完了一瓶，600多，可以入，ps：其實我覺得悅詩風吟小綠瓶也不錯，平價好用，哈哈
：雅詩蘭黛小棕瓶眼霜：不錯，適合我這種眼睛大但是有細紋的，對黑眼圈也有緩解。230左右。ps：比科顏氏那個牛油果好用多了，身邊朋友一致認為科顏氏這個牌子很雞肋，而且它支持藏獨哦，所以拒絕再用他家產品
：理膚泉b5，100多吧，堅持長期用可以明顯改善痘印，睡前厚塗哦！
：倩碧小黃油，200多，連續好幾年都用它，空了四五瓶了，無油的，5星不解釋。
：珍貴水，70左右吧，平價，但是看不到效果，平時用化妝棉濕敷，當洗臉水用
安美拉撫痕淡印啫喱膏：剛入的。小小楊推薦的，小紅書上也很多人安利，如果有效果告訴你們。45左右
：百雀羚補水面膜！平價，好用，易清洗，推薦！國貨崛起了100多30片。我現在幾乎是隔一天敷一次面膜，這個面膜愛得不行，而且不心疼。
：佑天蘭面膜，叫肥仔在香港帶的兩三盒，紅色的用完了：80多港幣，一盒三片。精華很多，但是個人覺得難清洗，補水效果不錯是真的，一分錢一分貨吧。
：碧柔防晒，60左右，便宜好用，每天都得塗防晒，不然會曬出斑，tip：平時一定要塗防晒，雀斑一般是2-3年才會出來，所以防晒很重要！
運動篇
感覺這篇沒啥好寫的。就是運動嘛，我現在每周至少都會去健身房三次。
運動真的對皮膚很好，對調節心情很有效果，我有一段時間心情很不好就一直跑步。
運動對身材會有很大的改變
記住：身體是自己的，一定要有一個好的身體，要讓自己變得更好。
好啦..就寫到這啦，不知道下次心血來潮更新是什麼時候～
：最後一點，差點忘了最重要的一點：一定要早睡！人體內臟排毒的時間是11點到凌晨2點，所以，一定要在11點前睡覺哦！不然就屬於熬夜了
我檢討：這幾天頹廢了，也連續晚睡，今晚不會了！晚安各位
ending..
嘻嘻，最後臭美一下～可愛如我，希望你們和我一樣青春永駐！哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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