這個小動作，會讓你爽到爆！看完你會願意做上100遍！

文 | 賢爸 編輯 | 曉燕

早上美滋滋的從夢中醒來，伸一個懶腰，頓感渾身似乎有一股電流流過，酥爽無比。有時候，如果你感覺睏倦，伸個懶腰也會感覺煥然一新。

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為什麼這麼一個看上去毫無意義的動作，卻有這種不可思議的魔力呢？

▌賢爸的問題來了：為什麼伸懶腰會很舒服呢？

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或許有人會這麼認為，伸懶腰就是無聊偷閑的表現，顯得這個人很懶惰，很消極。

其實這種理解稍微有些片面了，伸懶腰雖然有一個懶字，但是和懶惰卻沒有一絲關係哦。

人在什麼情況下會伸懶腰呢？是因為長時間保持一個姿勢或者動作，這時，伸懶腰的慾望就會油然而生。

而長時間保持同一姿勢的時候，大多是因為我們在很專註的做事情。所以怎麼能說伸懶腰是因為懶惰呢？

由於長時間保持同一個姿勢，導致體內血液流動不暢。時間長了，大腦及內臟器官的活動便會受到限制。

這些會導致新鮮血液供不應求，人體產生的廢物又不能及時排出，於是便產生了疲勞的現象。這個時候，就需要伸懶腰。

那為什麼伸懶腰會渾身酥爽呢？其實道理很簡單，伸懶腰會促進血液的氧氣輸送。

因為當你總是保持一個姿勢時，最大的影響就是血液淤積。血液最重要的作用就是輸送氧氣，血液淤積時，就會出現機體含氧不足。

含氧不足就會昏昏沉沉的啦！在這種情況下你極需要趕緊伸個懶腰！

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在伸懶腰時，你的肺活量會增加，內臟器官對心肺的擠壓會減少，這樣就能夠使得更多的氧氣供給身體的其他組織。

並且伸懶腰時，身上的肌肉會有較強的收縮，很多淤積的血液被趕回了心臟，從而可以大大增加血流量，改善血液循環。

與此同時，伸展的動作會把肺部飽含氧氣的血液輸送到人體的各個地方，同時，還可帶走肌肉內的一些廢物，從而消除人體疲勞。

此外，由於腦的耗氧量佔全身耗氧量的四分之一，當我們專註於某件事之後，腦部極容易出現供血供氧不暢。

通過伸懶腰，使呼吸加強加深，心臟充分運動，這樣更多的富氧血液供給大腦，人就會變得清醒舒暢。

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所以你伸懶腰時感覺到舒爽，正是因為器官和組織「飽餐」氧分子的「愉悅」感受呢。

有趣的是，伸懶腰不是人類的專利，幾乎所有脊椎動物都可以伸懶腰哦。

你們可以在文末右下角「寫留言」說一說你們想法！

腦力大爆炸

有人說除此之外，

伸懶腰對脊椎也有一定好處。

你怎麼看？

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