它是婦科病的「剋星」，女性一定要多吃，價格便宜，誰都吃的起

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黑糯米、桂圓和紅棗都是補血佳品，如果再加上營養價值很高的山藥，補氣血的作用就尤為顯著。每個月都要喝一次黑糯米補血粥，用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖一起熬煮成粥即可，對婦科病防治很有幫助

銀耳有「窮人的燕窩」之稱，可見其藥效有多好。但是燕窩雖然滋補，價格卻很貴。而銀耳無論是顏色、口感，還是功效，和燕窩都十分相似，而且價格十分便宜

所謂雙紅，就是指紅薯以及紅棗。準備好500克紅薯，10克紅棗，適量紅糖，將所有材料一同放入鍋中，加入適量的清水煮開。待紅薯煮熟後，用適量的紅糖調味即可

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