坐月子時不能見風，不能洗澡洗頭，這種說法真的正確嗎？

生完孩子這段時間在國際上的叫法是【產褥期】，一般規定是6周，不管是哪裡的現代西醫都是認同這是從始盤娩出至產婦全身各器官除乳腺外恢復或接近正常未孕狀態所需的一段時期。月子月子，大家都默認了似乎是一個月，前一陣子網上很流行一個段子說坐月子就是來一個月大姨媽，well。。。這麼說是有些武斷和不科學啦，頂多能算是用一個月的姨媽巾，因為產後會流出來的東西叫「惡露」要說明的是，生孩子不會把媽媽本來的身體組織生出來噠~子宮只是有個創面，這個創面是因為要給胎盤一個進行物質交換的場所故而在子宮壁上有了一個附著點而已。之所以是6周有很大的原因是子宮胎盤附著面復舊需要6周。

產後2周可淋浴。新媽媽可以進行簡單的淋浴，但時間不可超過5分鐘。洗澡時注意陰道內不要衝洗。順產的新媽媽在分娩後2-5天便可開始洗澡，但不應早於24小時。剖宮產的新媽媽視傷口恢復情況而定，傷口恢復的快，兩周後就可以淋浴了。

新媽媽千萬不要被「月子是不能洗頭」的舊習俗所束縛，產後新媽媽新陳代謝較快，汗液增多，會使頭皮及頭髮變得很臟，產生不良氣味，應按時洗頭，保持個人衛生。洗頭還可以促進頭皮的血液循環，增加頭髮生長所需要的營養物質，避免脫髮、髮絲斷裂或分叉，使頭髮更密、更亮。洗頭時應注意清洗頭皮，用手指輕輕按摩頭皮。洗頭的水溫一定要適宜，冷暖平衡即可，最好在37攝氏度左右。洗完頭後及時把頭髮擦乾，並用干毛巾包一下，洗完後可用吹風機吹乾，避免著涼。洗完頭 後，在頭髮未乾時不要紮起頭髮，也不可馬上睡覺，避免濕邪侵入體內，引起頭痛、脖子 痛。

家裡的老一輩不讓月子期間洗頭、洗澡，說是會傷了身子，其實主要原因還是因為擔心月子期間發生感冒，但是只要注意就完全沒問題了。仔細想想，倘若真的整個月子期間都不洗澡不洗頭，那麼冬天還比較容易忍，夏天簡直沒法呼吸了，全身的惡臭，加上頭髮上的油漬簡直快要窒息，而且頭皮癢的時候真的很難受。所以媽媽們不用擔心，以前之所以老人不讓洗澡洗頭是因為很不方便啦，而且基本上沒有熱水，如果洗澡或者洗頭免不了就是感冒，可是現在不同了，隨時都有熱水，只要注意不招風受涼就沒有問題的，而且及時下不了床，也可以用濕毛巾擦擦身子，這樣自己也會舒服很多。

產婦月子期間要進行適當的活動。一個健康的產婦(包括做了小的手術如側切等)，在產後24小時即可下床在室內活動，早下床活動，可以促進血液循環，有利於傷口的癒合，有利於子宮收縮和惡露的排出，從而減少感染的機會；同時，還可促進腸蠕動，以及膀胱排尿功能的恢復，使大小便通暢；此外，還可減少下肢靜脈血栓形成的機會，促進盆底肌肉、筋膜緊張度的恢復等。

注意，在產後6周內，嚴禁提舉重物和較長時間的站立或蹲位。勞動過早、過重，得不到適當休息，不僅會延長全身康復的過程，還可能發生子宮脫垂。因此，產褥期既不能長期卧床，也不能從事過重的體力勞動。

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