老中醫提醒：男人必吃的5種食物，不喜歡也要吃

男人是消耗很快的生物，為了保證精子的存活狀況，男人一定要注意保養。

多吃西紅柿，能提高精子的活性，在烹飪之後食用，更容易吸收番茄紅素。

有科學研究證明，男性每天食用定量的核桃，有助於提升精子活力，加強身體的恢復。

南瓜子，裡面含有豐富的鋅，促進智力的發育，能有效提高智商，補充身體的機能。

韭菜，眾所周知的壯陽品，能促進維生素B的吸收，建議每周吃三次以上，可有效改善哪方面功能。

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