每天簡單的刺激幾個耳穴，沒想到減肥效果這麼好！

自古以來，女為悅己者容，在這個以瘦為美的年代，恨不得自己能瘦跟趙飛燕一樣，可以冰上起舞。所以大家都熱衷於減肥，一部分人毅力了得，每天比一歲小孩兒都吃得少；一部分熱愛運動的每天堅持鍛煉。剩下的大部分人，嘴上時時喊著減肥，然後到了飯點兒就餓，結果就忍不住了。或是下定決心運動減肥，辦了一張健身年卡，裝備全買齊了，去了三天就放棄了。後來的後來還是滿身脂肪。

針對這部分人，民間各種減肥方法層出不窮，什麼減肥糖啊，減肥藥啊，針灸減肥啊，埋線減肥啊等等，看得人是眼花繚亂、蠢蠢欲動，想下手又怕副作用太大。今天就來探討一下該怎麼在這眼花繚亂的選項中選擇出最健康的減肥方法。

先說減肥糖吧，一朋友的姐姐聽人家說效果還可以，她就買來幾盒吃了，但對於她來說好像沒什麼作用。然後就是減肥藥，對於減肥藥一般是不建議大家吃的，大部分減肥藥的主要功效就是泄瀉，吃減肥藥，降下來的兩斤體重基本上都是因為拉肚子脫水了，還有一些會擾亂機體的平衡，誘發新的疾病。針灸減肥和埋線減肥都有一定的效果，只是效果較慢，需要長期堅持。

今天要說的減肥方法和針灸有一點像，但又不全是，它雖需要刺激穴位，但它不需要用針刺進皮膚，這也是現在非常時髦的耳針，自己在家就能做。

那麼什麼是耳針法呢？耳針法就是採用針刺或其他方法刺激耳穴，以防治疾病的一類方法，運用耳穴治療疾病的歷史很久遠，《靈樞·五邪》記載：「在肝，則兩脅中痛......取耳間青脈以去其掣。」

可見耳針在我國的應用算得上是很成熟了。

但耳針法治療肥胖只能治療單純性肥胖，對於那種因為身體代謝疾病、內分泌紊亂、遺傳、藥物等導致的肥胖，耳針的效果微乎其微。今天要介紹的貼耳丸刺激耳穴的方法，也屬於耳針法的範疇。

耳針治療肥胖常在口、胃、脾、肺、三焦、內分泌、皮質下這幾個耳穴中，每次選用３～５個穴位，使用丸狀物貼在耳朵上進行刺激，在有飢餓感時按壓２～３分鐘。在操作時，對於要刺激的部位用酒精進行常規消毒。壓丸貼可以自行在藥店購買。為了更好的留丸，在貼完耳貼後可以用膠布進行固定。

耳針的原理也只是讓你減少食慾，減肥最主要的六字方針還是要邁開腿、管住嘴。適當的運動可以讓你在提高減肥效率的同時，更好地進行形體塑造。

需要注意的是，如果貼耳丸的地方發紅，腫脹，應立即取下耳貼。濕熱天氣，耳穴壓丸的時間不宜過長，耳穴壓丸在２～３日就應該更換，對普通膠布過敏的應該改成脫敏膠布。

（本文由「金蘭中醫學社」獨家出品，圖片來源於網路，作者緩緩歸，未經授權，請勿轉載）

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