懷孕以後經常渾身沒勁 沒胃口不想吃東西是為什麼

原標題：懷孕以後經常渾身沒勁 沒胃口不想吃東西是為什麼

大概從懷孕6周左右開始，有的孕媽咪就會垂涎晨起噁心、胃裡有灼熱感、乾嘔等妊娠反應。而多數的孕媽媽的妊娠反應都屬於輕微癥狀，不需要醫學干預。不會影響胎兒健康，無需看醫生。

但也有少數准媽咪由於個人體質問題，妊娠反應比較嚴重，出現劇烈嘔吐現象。嚴重的妊娠反應會引起脫水和電解質紊亂，需要就醫。經過專業醫生的治療，癥狀會有所減輕，就不會影響胎兒健康。

妊娠反應期孕媽媽的飲食原則：

（1）准媽媽對於妊娠反應要客觀看待，這是正常的生理反應。要放鬆心情、保持樂觀情緒。無食慾時就盡量變換飲食花樣，保證營養，滿足自我和胎兒發育需要。

（2）可適當吃一些偏鹼性的食物可緩解妊娠嘔吐現象。

（3)懷孕期間個人飲食喜好有所改變是正常現象，適量吃酸吃辣皆可以。

（4）少下廚，避免聞到讓自己不舒服的氣味，引起妊娠嘔吐。（5）孕初期不要喝咖啡及茶，不吃巧克力、吃糖果蛋糕之類來提神。同時最好不吃辛辣口味重油膩的食物，引起孕媽媽腸道不適，引起拉肚子之類。

（6）少吃多餐，想吃就吃。盡量吃一些富含蛋白質和維生素的食物。

（7）不要強迫自己吃不願意吃或吃了就吐的食物。

（8）多吃即可緩解孕吐又有營養的食物。例如：穀類食物如麵包麥片玉米粥煮玉米等；奶類食物；蛋白質食物如肉類但要以清蒸、水煮爆炒等方式盡量不要紅燒等；還要多食素菜和水果。

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