人累了可以休息，那心累了呢？
可以身忙，但不能心累；
可以有壓力，但不能有壓抑。
好心累啊，又被老闆罵了；
好心累啊，又跟同事鬧彆扭了；
好心累啊，工作又出錯了……
寶典君相信，在我們的身邊不乏每天把「心累」掛在嘴邊的人。
但是，如果你問他，心累是什麼感覺？估計大多會支吾半天，
不是告訴你不好說，就是一句反問「跟你心累，這種感覺也不懂？」
那麼，各位有沒有真正想過「心累」究竟是什麼？
為什麼會出現？又為什麼會成為頗受職場人青睞的口頭禪？
讓我們來一起探究一下！
是心更累，
還是身體更累？
大多數人可能都會覺得，身體的累是有形的，是蒙頭睡一覺就能自愈的；而心累則更像是「纏人的妖怪」，總是揮之不去，不僅很難自愈還有愈加嚴重的可能。
心累，究其本質而言，其實是職場倦怠的一種表現。而這種倦怠，初期表現為對工作沒有熱情、刻意冷漠、敷衍，感覺無力；而如果任由其自然發展的話，就會趨於亞健康狀態，時常覺得累、肩膀容易酸、頭痛，脾氣暴躁沒有耐心、
情緒低落，疲於社會交際，拚命想換工作，等等。可以說是有百害而無一利，需要極其認真的對待。
如果你還不確定自己是否「心累」，寶典君為大家準備了一個自測表：
1、我覺得自己在工作上學不到新東西。
2、我的工作沒辦法實現人生的夢想（理想）。
3、我在工作上沒辦法獲得自己的肯定和別人的尊重。
4、我在工作上沒辦法獲得良好的社會互動關係。
5、我的工作沒辦法給我合理的報酬，讓我沒什麼安全感。
6、我的工作不夠穩定，而且讓我過於焦慮，幾乎超出可以負荷的範圍。
7、我的工作讓我沒時間進行其他休閑活動，或者損害我的健康。
避開這些「心累」的大坑
必須承認的是，「心累」本身就是一個碩大的坑，而且下邊還有很多小坑需要我們小心避開的！
第一，把「心累」當口頭禪，總是提醒自己心很累。殊不知，久而久之自己的心會被自己越喊越累。寶典君提醒大家，真的不要小看心理暗示的作用哦，所謂的「習慣成自然」也是這麼一個理兒。
第二，一天三問：我每天在幹什麼？我的價值在哪裡?我待在現在的公司有什麼意義？——那請接寶典君一問：意義的意義是什麼？我們來到這個世界是為什麼？而活著又是為了什麼？
各位看官，人生苦短，何必跟自己過不去呢？如果對自己在做的事情不認可也不喜歡，那就鼓勵自己勇敢去改變吧！如果你沒有勇氣邁出這一步，那就說明這裡還有讓你留戀的因素。因此，不論你承認與否，一切不快樂的根源在於一顆安於現狀，懼怕改變的心；可是，心說他也很累啊！
第三，辦公室政治、職場碧池這些都是職場人際關係混亂的罪魁禍首，有時候本是無心之舉，卻會被人拿來大做文章，這是真的「心累」——不想多做解釋也不想反駁，標榜著「懂我的人自然會懂」。其實要是真有這樣的想法也就離「心累」遠了一里路了，就是要放寬心，才不會累，不是嗎？
送你一套治癒「心累」的秘籍
1. 學會「離開一會」
要學會給自己在適當時候按下「暫停」鍵，讓心找回最初的狀態。人們總是在走過很遠的彎路之後才能明白「不忘初心，方得始終」這句話的意義。你打算什麼時候Get到這句話的意義？
2. 對習慣性嘆氣、皺眉、「嘖」Say No！
這些可以說都是「細節決定成敗」的具體體現，每一個小舉動無時不刻不在向他人展示你在負面情緒面前是多麼無能為力，焦躁不安。這樣下去，除了你自己心累外，跟你接觸的人也會感到心很累哦~
3. 運動，運動，哪怕只是散散步
輕到中等的運動，每天10分鐘以上。這是健康生活的底線；而中等強度運動，每天30分鐘，則會讓身心得到良好的放鬆。想要改變不良的生活狀態，對健康有一定的促進作用，這個運動強度是必須的。找一個適合自己的運動，哪怕只是和讓你覺得舒服的人一起散散步，治癒心累的效果也是杠杠滴~
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