去皺嫩膚8妙招，留住年輕不是夢！

養生 05-27

女人一旦上了年紀，那皺紋就開始慢慢的跑出來了，這是多少粉底都遮不住的，可是女人是最怕老的，那麼看著這些皺紋到底該怎麼應付呢？今天就教你幾個小妙招，讓你趕走皺紋，留住年輕！

　　1、保護上了年紀的皮膚

　　臉部皮膚是全身肌膚最細嫩的部分，並且隨著年齡增長，會變得越來越薄和乾燥。它需要額外的保護，特別是在氣候惡劣的冬季，更要經常保濕，避免使用刺激性的爽膚水。

　 2、睡美容覺

　　睡眠是減少衰老現象最好的方法之一，可以讓皮膚在夜間得到恢復。如果你睡不著，不要讓室內溫度過高，在18—24℃的環境里睡眠品質最好。

3、留意β胡蘿蔔素

　　β胡蘿蔔素是一種有效的純天然抗衰老的抗氧化物，它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素，在人體中轉化成維生素A已生成新的細胞。可以從杏、桃子、油桃、甘薯、胡蘿蔔和綠葉蔬菜中攝取。

　4、找出硒元素

　　魚類、紅肉(指牛、羊肉等)、雞肉、穀物和雞蛋里富含硒元素，它是一種抗氧化物，可以和維生素E一起防止污染物引起的皮膚老化和癌症。健康的食品來源還包括含油豐富的堅果、種子和鱷梨。

5、及早開始做起

　　最好在30—40歲就開始用抗皺產品，這樣能夠發揮最大的效果。如果在這個年齡之前是會用，它們的養分會對年輕的皮膚造成營養過剩。

　6、遠離日晒

　　90%與皮膚老化有關的問題都是由於過多的日晒所引起的，因此保持皮膚年輕的最好辦法就是遠離日晒。平時要注意塗擦隔離霜、防晒霜等，保護肌膚免受傷害。

　　7、消除細紋

　　為了防止皮膚老化，並保持眼部周圍的細嫩皮膚緊緻，25歲以後每天早晚要在上下眼瞼處塗抹眼霜。

　8、不要扮鬼臉

　　扮鬼臉或做出特殊的面部表情，會導致眉毛和眼部之間產生細紋或皺紋。其實，只需要注意你的面部表情，特別是日晒的時候，就能防止它們的出現。

　眼角祛皺要試試7個好方法

　　1、按摩法

　　用一隻手支持住太陽穴，另一隻手由外眼角向里輕輕做螺旋式按摩。一邊按摩一邊向內眼角移動。每日2次，每次重複5次為宜。力度要適當，不要過重。

　　按摩時應該注意以下方式：

　　按摩之前可以在眼部皺紋提前眼霜或者一些品牌的眼貼之類的輔助按摩的效果。

　　1、以一手的食指、中指撐開眼袋肌肉，另一手中指來回左右按摩下眼袋。

　　2、以一手的食指和中指撐開眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋狀輕柔眼尾肌肉部分。

　2、指壓法

　　用雙手的3個長指先壓眼眉下方3次，再壓眼眶下方3次。3-5分鐘後眼睛格外明亮，每日可做數次。長期堅持也可以幫助你去除眼角的皺紋哦。

　3、眼體運動法

　　眼球連續做上下左右轉動，或連續做波浪狀運動時儘可能地睜大你的兩眼向上、下、左、右瞧，每種姿勢皆須保持6秒種的時間。接著閉上眼睛並皺縮你的臉，將此姿勢同樣保持6秒種的時間。然後睜開你的眼睛並挑起你的眉毛6秒鐘的時間。

4、塗眼霜法

　　別以為使用眼霜是25歲以後的事，但是導致眼部出現細紋魚尾紋的原因並不只有年齡，豐富的表情、長期熬夜，眼部也會滋生魚尾紋哦，所以MM也是遲早使用眼霜好，把可惡的魚尾紋扼殺在萌芽狀態。

　　眼部皮膚脆弱纖薄，所以在選用護理產品時更要注意。一般最好是選用不含油脂、含維生素E顆粒、由天然植物精華萃取而成的眼部修護品。這樣才能避免刺激到眼周的皮膚，防止水分流失，讓肌膚在產品細心的呵護下，變得緊實而有彈性。

5、要改掉不良習慣

　　生活中一些不良習慣也會導致眼部出現皺紋哦，比如有的人喜歡眯縫眼看東西，或是躺著看書，用臟手揉眼睛等都是不良的習慣，這樣容易使眼睛發生毛病，出現魚尾紋，應加以克制。

　6、補充膠原蛋白

　　隨著年齡的增長，女性體內的水分和膠原蛋白會逐漸流失，沒有水分和膠原蛋白，肌膚就會鬆弛，皺紋也會不找自來，所以25歲以後的MM要注意補充水分和膠原蛋白哦，多喝水，多吃富含膠原蛋白的食物，包括豬皮、豬蹄、甲魚等。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，可以滋潤皮膚，並保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。

　　膠原蛋白可以說是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體的皮膚長得更加豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，讓你整個人看起來更加年輕。

7、加強眼部保濕

　　因為秋季特有的乾燥，以及現階段季節交替過渡時，肌膚很容易受到刺激敏感，建議大家可以選擇一些滋潤效果較佳的眼部護理產品。

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