人到中年 別讓不良習慣偷走健康

最近，網路上各種關於中年人健康的文章引來熱議。醫學上以45歲～59歲為中年。專家表示，人到中年，別讓不良習慣偷走你的健康。

不良習慣1不愛鍛煉

鍛煉身體不僅可以讓肌肉強壯、控制體重，還可以讓您有個強大的心肺功能。

心肺功能是一個人抵禦意外事件最重要的基礎。比如，對於急性消化道出血患者來說，如果合併心肺功能不全或急性心梗，則致死風險陡增。因為心功能不全的患者，既不能耐受快速補液糾正休克，也難耐受急診內鏡止血，就連最後的手術止血防線，也可能因不能耐受麻醉而無法進行。治療中的巨大矛盾會讓醫生抉擇困難，療效也不佳。因此，無法從消化道出血挺過來的患者多數是這一類人。許多時候，奪取危重患者生命的，並不是原發疾病本身，而是基礎狀態。有些時候，連搶救成功的機會都沒有，心肺功能首當其衝。

不良習慣2過量飲酒

中國有句古話，「酒逢知己千杯少」，酒文化在中國深入人心。醉酒，則是這種文化的最高境界。

• 吸入性肺炎

  醉酒後往往會產生嚴重的嘔吐。正常情況下嘔吐是一種保護性反射，機體意在把含有酒精的胃內容物排出體外。但人在意識不太清楚的情況下，如果仰卧位時嘔吐，內容物會誤吸入肺，導致嚴重的肺炎，甚至直接窒息死亡。

• 賁門黏膜撕裂症

  少數情況下，劇烈的嘔吐會導致賁門黏膜撕裂，即劇烈的嘔吐動作使胃食管連接處的黏膜在巨大的撕扯力量下破裂，如果不慎破到小動脈，就會出現持續出血，甚至出現穿孔，導致縱隔感染，威脅生命。

• 急性胰腺炎

  急性胰腺炎發生的原因有很多，其中之一與過量飲酒有關。暴飲暴食刺激胰酶過度分泌，如果此人有潛在膽道微結石以及膽胰匯流異常等發育問題，飲酒可以誘發胰腺炎。一旦胰腺炎發生，輕則住院一周，重症則非常兇險。

不良習慣3不做體檢

人到了中年以後，身體各個方面的機能開始發生一些細微變化，許多疾病的發病率都會悄然增高，消化道癌症的發病率也會呈幾何式地增加。幸運的是，這些疾病往往，留給了我們足夠的時間在它處於癌前病變/早期癌的階段去發現它。認真地做個全身體檢，驗個大便潛血，做個胃腸鏡，就可以發現這些癌前病變。因為早期癌很可能沒有癥狀，只有長到足夠大引起佔位效應（如梗阻）或破潰出血，才會出現癥狀，多數確診為晚期，往往治療效果欠佳。

文/廣州中醫藥大學第一附屬醫院

脾胃病科 陳斌

整理/趙瑩 張秋霞

編輯/管仲瑤

原創聲明：以上為《健康報》原創作品，如若轉載須獲得本報授權。

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