還在熬夜修仙？常晚上11點之後才睡覺，出現這些問題醫生都皺眉

隨著生活和學習壓力的增大，生活節奏的加快，夜生活的豐富，現代人是睡得越來越晚了。有的人是晚上需要加班工作，有的人是需要學習，有的人則是抓住晚上的空閑時間休閑玩耍。從身體健康的角度來看，如果超過晚上11點還沒有睡覺的話，那就算是熬夜了。

人只有在晚上11點之前睡覺才能保障優質的睡眠質量。熬夜對健康不好，相信很多人都是知道的，那麼到底是體現在哪些方面呢？所以你們還在熬夜修仙嗎？常晚上11點之後才睡覺，出現這些問題醫生都皺眉。

一、長期熬夜的小夥伴首先皮膚會變差，人皮膚不好人就會變醜，因為熬夜影響內分泌，內分泌不正常皮膚會變得缺水、暗淡、還容易長痘痘、長粉刺。二、長期熬夜，還容易長胖。

三、總是不能保障充足的睡眠的話，就不能保障第二天的學習工作有足夠的精力，而且長期熬夜還會導致記憶力的減退，精神衰弱。

四、睡覺睡不好，還會有生病的風險。腸胃方面、肝臟方面、心臟方面等都有可能出現問題。

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