瑜伽給自己身體帶來的感受，能讓人上癮

練了瑜伽之後，當身體感受到了瑜伽帶來的源源不斷的活力，立馬就會覺得這真的是一個非常好的運動，讓人忍不住的想上癮，所以現在就和小編一起來體驗這些讓人上癮的瑜伽體式吧~

說道平衡體式的練習，這半月式也是少不了的，而且相對上一個體式，這個體式更少了很多對身體柔韌度的考驗，做起來自然也就更加簡單了，同樣也是從胯間開始向下彎折身體，一隻手要抓著腳趾，和身體組成一個「口」，另一隻手也要觸碰地面，和地面也要組成一個「口」。

輪式在舞蹈的體式中其實就是下腰，但是就是這樣看起來差不多的兩個體式，做起來卻是天差地別的，對脊柱的拉伸的感覺是不一樣的，很多人在做這個動作的時候，想的是要做好這個體式，但和做好相比較更重要的怎麼做舒服這個體式，雙手前臂放在地面上，身體帶動雙腿後仰，直到雙腳踩在地面上。

魚式與駱駝式的集合會不會讓你覺得很驚艷呢？不要驚艷，其實很多瑜伽體式重要的都是要挑戰自己的身體的極限，雙腿是金剛坐的動作，將臀部放在雙腿之間，開始後仰，頭部要挨著地面，雙手小臂著地，手抓著腳趾，胸部會自然的挺起來，下巴要高高的翹起來。

瑜伽就是能夠給我們身體帶來奇蹟的運動，但是相比這個奇蹟而言，其實更重要的還是給自己身體帶來的無限感受，所以，堅持練習瑜伽、不斷用瑜伽來挑戰自己身體的底線，這也是一個讓自己不斷堅強的過程。

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