胃不好的人，要做到這「四吃三不吃」，預防胃病不惹癌！

胃病的根源主要因為人們的腸胃不好引起的，腸胃問題是讓很多人都非常困擾的一類問題，很多原因都會導致腸胃不佳。胃病可大可小，不要認為它是小問題，就置之不理，時間長了就會轉換成胃癌的。胃癌，做為一種常見的惡性腫瘤，嚴重影響人類的健康和生存。對胃癌的有效預防最為重要，對於胃不好的人而言，有些食物養胃，有些食物傷胃，生活中一定要注意。

胃不好的人 ，能做到這「四吃三不吃」，預防胃病不惹癌！

預防胃癌不吃這3種食物：

1、少吃或不吃腌制、油煎、煙熏、高鹽、烘烤和辛辣刺激性食品。腌制食品中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃內轉化成強致癌物-亞硝胺類化合物。熏魚和熏肉中同樣含有大量的致癌物質，如3-4苯並芘和環芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重複使用的高溫食油中也含有此類致癌物質，應盡量少食用。食物盡量以紅燒，清燉為好。

2、不吃霉變的食物。日常中，多數食品是不經放的，很容易發霉，尤其是水果，有些人覺得直接扔了太浪費，覺得把壞的挖掉，其他就可以吃了，其實這樣是很不健康的，霉變的食物整個都是不能吃了，因為裡面含有大量的真菌，是有致癌效果的，同時某些食物在產毒真菌作用下產生大量的亞硝酸鹽和二級胺，進入機體後在一定條件下，胃又可合成亞硝胺類化合物而致癌。

3、少吃肥甘厚膩之食。中醫的肥甘厚膩之品，屬於甜味、油膩性食物。從臨床研究來看，甘味食物即澱粉類、糖類食物，攝入過量易導致胃癌；肥肉、油脂等高脂肪食物攝入過多，能促髮乳腺癌、結腸癌、直腸癌和胰腺癌。

預防胃癌多吃這4種食物：

無花果

無花果肉中含抗瘤成份，能抑制癌細胞蛋白的合成。據6家腫瘤醫院通過對1300多例患者觀察，發現無花果對胃癌、腹水癌、肉瘤、肝癌、肺癌等有一定抑瘤率，可作為癌症患者的食療佳果。

洋蔥

吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質，為天然的抗癌物質。研究顯示，經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

西蘭花

西蘭花是一種比較常見的蔬菜，其富含各種人體所需要的營養物質，且對於人來說，其還有一定的預防胃癌的作用。現代科學研究發現，讓人患上胃癌的一個主要原因就是幽門螺桿菌這種細菌，而西蘭花就可以比較有效的抑制這種細菌在人體內的生長。

蘑菇

蘑菇營養豐富，含有人體必需的氨基酸、多種維生素和礦物質，含硒和豐富的維生素D，能增強人體免疫力，有利於預防胃癌和食管癌。

胃部作為人體一個主要的消化器官，人們除了需要針對性的多食用一些有防癌效果的食物之外，保持一個健康良好的生活習慣也是非常重要的。那麼，想要很好的預防胃癌的發生，人們要注意哪些問題呢？

1、養成良好的生活習慣，戒煙限酒。

吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

2、作息要規律。

在生活作息方面，要有嚴格的時間規定，最基本的一天三頓飯不僅要定時也要定量，並且督促自己嚴格遵守。另外，不要熬夜，每天定時休息，定時起床。保證自身的睡眠時間，提高睡眠質量。當然，最好是在晚上11點前入睡。

3、不要依賴藥物。當自己胃疼的時，如果不是在急性的狀況下，最好不要吃藥，是葯三分毒，體內長時間攝入藥物，產生的副作用較大。而且更重要的是，無法根治胃病。對此，最佳的方法是去看中醫，有一些中藥可以滋補養胃，對胃病的治療很有效果。

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