女人要想不顯老，常吃這些食物，讓你越來越年輕，美麗動人氣色好
女人要想不顯老，常吃這些食物，讓你越來越年輕，美麗動人氣色好
很多人都會有氣血不足的現象出現，尤其對於女性來說，更是非常的常見，女人是水做的，這"水"從某方面來講又可以說是氣血。氣色好的女人，不僅皮膚紅潤、美麗動人，還有充沛的精力。 如果一個人出現了氣血不足的現象，那麼就會導致身體的很多部位功能出現衰減，從而造成早衰的現象。這就是為什麼有些女人，即便用盡了各種高檔護膚品，卻在剛過30歲的年紀老態盡顯。接下來我們就看看女人多吃哪些食物可防衰老
一、香蕉
香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一，還有不少的美膚作用。
二、豬蹄、雞爪、海參
膠原蛋白是皮膚的主要成分，能讓皮膚水潤光滑。但隨著年齡增長，膠原蛋白流失速度加快，皮膚失去彈力，這就是皺紋出現和皮膚鬆弛的原因。補充富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪、海參等，但因其脂肪含量較高，不宜多吃，最多每周1次。
三、魚肉
魚肉含有最多的是蛋白質，女性能在魚肉中攝取大量蛋白質!魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。
四、阿膠糕
阿膠糕具有補血養氣，美容養顏、滋潤通便、提高免疫力的綜合保健功效，阿膠還能促進鈣的吸收，延長其衰老速度。長期吃阿膠可使臉色紅潤，肌膚細膩有光澤。增強免疫力，提高人體搞病能力，是滋養皮膚，美容養顏之佳品。
這些食物，你吃過幾種？
