假設你遇到了恐龍，掌握哪些運動能幫助你成功活下來？

身為「恐龍迷」的朋友最近大概是越來越興奮了，因為讓人期盼了三年的《侏羅紀世界2》就要上映了，真是讓人翹首期盼！小編本身也非常喜歡那些恐龍，相信不少朋友也同樣喜歡恐龍。但是，相信沒有人會想要遇到恐龍。因為，如果是食肉的恐龍，是會被那些鋒利的爪牙撕碎的！

可如果真的遇到了恐龍要怎麼辦呢？為了以防萬一，小編特地為大家準備了一些運動，經常練習這些運動，會讓你遇到恐龍的時候成功逃生。

短跑

想要從恐龍的利爪下逃脫，鍛煉爆發力的運動必不可少。短跑是一種短距離的跑步運動，你需要用全速跑到達終點。短跑屬於無氧運動，對於腿部肌肉的鍛煉是非常有效的。除此之外還可以鍛煉你的爆發力、跑步的速度等。

2.跳躍運動

跳躍運動分為很多種類，最常見的是開合跳。你需要雙腳分開，手臂伸直，整個人呈「大」字。跳躍的時候，把腳收回去，雙手於頭頂拍掌。下一個動作的時候重新打開手腳。跳躍運動可以鍛煉你的爆發力和耐力。不過請注意，你需要用「多組數」來練習，效果才會更好。

3.爬樹

如果遇到了恐龍，爬樹是逃生必不可少的技能之一。爬樹可以讓你在緊急關頭逃避恐龍的追捕。

爬樹是藉助身體的力量攀爬到樹的上方或者頂部的一種運動。那麼，到底要怎麼爬樹？你需要雙腿盤住樹榦，主要依靠上肢力量攀爬樹榦。雙手做引體向上的姿勢，記住不要死命抓住樹榦，要用下肢攀住樹木，以免受傷。

4.游泳

當你遇到恐龍的時候，有的時候，躲進水裡是逃命的正確方法。大部分恐龍是不能進入水底的，而你可以通過努力以及學習進入水底，或者通過水來移動。

游泳是一項在夏天倍受歡迎的運動，可以快速鍛煉你的身體肌肉。減肥的人可以試一試游泳，因為水溫低，所以，在水中的熱量的消耗，是你平時陸地上鍛煉的無數倍，有著絕佳的減肥的效果。另外因為經常接觸水，你的皮膚還會因此而光滑哦。

如果你想要學習游泳，請先從踩水和憋氣學起。當你這兩項都可以過關之後，就可以請專業的人員幫助你學習游泳了。

假設你遇到了恐龍，掌握哪些運動能幫助你成功活下來？相信你看完本文後已經找到了答案哦。不要猶豫了，趕緊抓緊時間去練習吧！

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