男人衰老有哪些癥狀？男人身體衰老的13個信號值得警惕

進入現代社會以來，愛美已經不再是女人的專利，因為現在越來越多的男人對自己的外在氣質形象比較在意。尤其是職場男人，每天也都會收拾得乾淨利索。不過，就算你再會打扮，男人衰老也是無法阻擋的，那麼男人衰老有哪些癥狀呢?下面我為大家講講，男人身體衰老的13個信號，希望能引起廣大男性朋友們警惕。

1、記憶力下降：腦細胞會隨著年齡增大而逐漸減少，大腦的指揮系統出現「短路」，導致指揮能力下降，敏捷和準確程度明顯降低。表現為記憶力明顯下降、記憶不連貫、斷斷續續，出現殘缺不全;幹什麼事都不能集中精力，反應變慢，效率低下;優柔寡斷、缺少朝氣;平衡能力也隨之減退，這些都是大腦開始衰老的標誌，尤其是腦力勞動者，常感到力不從心。

2、食慾減退：一般說來，食慾減退是老年人常見的事，年過50歲後，有50%的人存在食慾減退的現象，這是因為胃腸功能逐步發生衰變，但對中年人來說，食慾減退是不可忽視的衰老信號。

3、運動能力減弱：運動後心跳過快現象持續時間長，久久不能平靜，說明心臟調節能力越來越低，心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的。

4、視力下降：隨年齡增長，眼球晶狀體不斷變厚，視網膜變薄，逐漸出現視力衰退和聚焦不準。視力越來越遠，眼睛乾澀，眼淚變少，眼睛變黃，視物不清;或者出現畏光和夜間視物模糊等。

5、聽力下降：男性40歲以後鼓膜變厚、耳道萎縮變窄，導致對高頻聲音的辨別力開始下降。內耳聽神經血液循環不好，就會出現聽力下降，聽力減退或喪失是中老年最常見問題之一。

6、老年斑和脫髮：皮膚逐漸變薄，彈性變差，乾燥欠光澤，甚至出現老年斑;頭髮開始變白和漸漸稀疏，甚至脫髮。

7、疲乏感：40歲左右男性在工作或生活中總是精力不濟，無精打采，並且還經常頭暈、目眩、耳鳴、頭痛，可能是心理壓力大或身體機能下降所造成。

8、口腔變化：口腔唾液減少，口乾舌燥;牙齒逐漸開始鬆動，牙齒顏色加深，質地變脆，容易折斷，或發生自行脫落;牙齦逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多並沉積在牙縫和牙齦周圍，常導致齲齒和感染，影響說話、吞咽和味覺。

9、肌肉、骨骼變化：肌肉開始減少，變得鬆軟;骨皮質變薄，骨骼的韌性、彈性降低，骨膠質大量減少，骨脆性增加。出現骨骼變小，身高變矮，更易發生骨折，肌肉、韌帶和關節靈活性也與日俱減，活動受限。

10、夫妻生活變化：夫妻生活力不從心，表現為慾望低下、反應遲緩、勃起能力下降，持續時間短、敏感性降低、早泄、睾丸縮小等。

11、心累，氣喘吁吁：上樓梯、跑步後氣喘吁吁，說明體能下降，肺活量下降，耐力減退。

12、肥胖，體重增加：40歲左右就「大腹便便」，挺著個大肚腩，肥胖是脂肪肝、高血壓、糖尿病、高脂血症等疾病的危險因素。

13、睡眠差：坐著打瞌睡，躺下睡不著，睡眠時間越來越短，醒著的時間越來越多;睡不踏實，稍有風吹草動就醒，甚至失眠。

以上為大家總結了男人衰老的一些癥狀表現，希望這些代表男人身體衰老的13個信號能讓男人們驚醒，雖然每一位男人都希望自己永遠年輕帥氣，但是生命的自然規律導致人體走向衰老，這是每個人都經歷的人生歷程。但是，當你對照這些衰老信號，如果發生在自己身上時，應當從飲食，運動以及心理上進行調理，以此延緩衰老的進程。

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