出現衰老癥狀？你有5年時間改善。這樣灸，輕鬆逆轉衰老頹勢！

曾經，有人做過這樣一個調查：人的一生當中，如果允許你選擇一個可以實現的夢想，你會選擇什麼？

結果：97%的女性都選擇了「永遠年輕」。

是呀，身為女人，誰不希望自己能永遠青春靚麗、風華絕代呢？

不過，現實生活往往不盡如人意，很多女性發現，自己剛剛年過三十，皺紋與色斑就開始在臉上此起彼伏了。連帶著，失眠、焦躁、健忘等也都一股腦兒找上門來。

難道，這就開始衰老了嗎？

今天，我們就一起討論女性最關心的衰老話題。

一、這些癥狀，你有嗎？

皮膚晦暗、粗糙、乾燥，甚至出現皺紋、色斑；

乳房下垂、萎縮；

身體發福，脂肪大量堆積在腰、腹、臀部；

陰道乾澀，性慾降低；

月經不調、經量少到閉經；

常發生婦科炎症；

情緒焦慮抑鬱、不自信，健忘多夢，易失眠。

如果你已經有了2個以上的癥狀，很遺憾地告訴你，你已經「假性衰老」了。

二、30-40歲，「假性衰老」的高發年齡段！

對於女性而言，30-40歲極為關鍵。這個年齡段的女性，由於壓力山大，往往導致身體「超限損耗」，人體過度疲勞，時間長了，就會力不從心，各種衰老癥狀隨之出現。

這種衰老被稱為「假性衰老」。它不是真的衰老，而是一種亞健康狀態。只要好好調理，讓體內疲勞的器官恢復活力，衰老就會就此遠離（這跟「假性近視」是一個道理）。

需要注意的是，從出現「假性衰老」相關表徵開始，你有5年時間用來改善，把握好這5年，衰老就可以被逆轉。反之，若是把握不住，身體內長期疲勞的細胞就會失去逆轉性，衰老就會由「假性」發展為「真性」，那你就再也無法恢復「年輕態」了。

簡而言之：「真性衰老」不可逆轉，「假性衰老」還有挽回餘地。所以，若是你已經出現「假性衰老」的癥狀，那就趕緊開始調理身體，不要等到無法收拾了再來後悔！

三、對付「假性衰老」，你犯過這些錯嗎？

現實生活中，很多女性在遇到「假性衰老」癥狀時，首先想到的就是做美容，做SPA，連看電視都不消停，非得敷張面膜才覺得心安。一圈折騰下來，錢沒少花，力沒少使，但一切都是外甥打燈籠——照舅（舊），臉還是那張臉，沒有得到任何改變。

上文已經說了，「假性衰老」是一種亞健康狀態，在這種狀況下，單純注重表面的美容只能是捨本逐末，應該以內養外，從根本上予以調理。

四、假性衰老如何逆轉？

研究認為，女性的「年輕態」與以下三者直接相關：腎、肝、卵巢。

腎

中醫所說的腎，與荷爾蒙分泌、神經系統、骨骼、生殖和沁尿系統相關。

「腎為先天之本」，女性腎氣最鼎盛的時期是21歲左右，到了30歲以後，就會漸漸衰退，像我們日常所見的脫髮增多、眼瞼水腫、腰膝冷痛，都是腎氣衰退的標誌。

腎氣衰退，陰精虧少，陽失潛藏，亢逆於上，時間長了，就會腰腿酸軟、心煩易怒、容顏憔悴。此外，腎虛是卵巢早衰的主要病機，以腎陰虛為主，兼腎陽氣不足。若腎陽不足，精血氣虛，子宮失養，也會引發卵巢早衰。

肝

女子以肝為先天，肝主藏血主疏泄，一旦肝血不足、肝失疏泄，就會導致氣血津液運行不暢，人就容易衰老。

「肝腎同源」，肝藏血、腎藏精，精血互生，才能肝腎調和，沖任二脈調和，才能給卵巢提供充足的氣血和舒暢的經絡環境。

卵巢

卵巢功能的正常與否，直接決定了女性的生理年齡。

卵巢的主要功能是分泌雌激素，雌激素對於女性的很多組織器官就好比營養素一樣，一旦缺少就會引起退化性變化。其中，最明顯的徵兆就是經量減少直至閉經，此外，植物神經系統和大腦皮質功能也會受其影響變得不穩定，出現潮熱、出汗、情緒煩亂等癥狀。

女性在30歲以後，卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌減少，就會出現上述人體老化的表現。

所以，對於30-40歲的女性而言，腎、肝、卵巢三者的功能往往比較低下。要想延緩衰老，就要及時對這三者進行調理——補腎、養肝、護巢，這才是解決女性「假性衰老」的根本舉措。

五、為何要藉助艾灸對付「假性衰老」？

補腎

在中醫理論中，灸法是補腎的最強法。因為艾灸的本質就是扶陽補腎，充盈先天之精，並且它能夠改善因腎虛導致的卵巢早衰，通過作用於人的腎部腧穴，效果立竿見影。

養肝

《神灸經綸》中記載：取艾之辛香，能通十二經，入三陰，理氣血……可見，艾灸的拿手好戲就是行氣活血。肝主藏血主疏泄，經常艾灸可保氣機調暢、營衛和諧，起到行氣活血的作用，解決肝血不足、肝失疏泄的問題。

護巢

艾灸具有充盈先天、補益後天、調補氣血的作用，可有效養護女性卵巢，防止其過早衰退，還能緩解更年期綜合症，強身健體、延緩衰老。此外，艾灸還能直接作用於卵巢，激發腺軸，雙向調節雌激素，從而滋潤肌膚，平衡陰陽，起到保養、美顏的雙重作用。

當然，由於個人身體狀況的差異，應當辯證配穴、辨證施灸。不過，一般情況下，艾灸以下穴位，可以疏肝養腎，補益氣血，增強卵巢功能，促進內分泌和生殖功能的改善：肝俞穴、腎俞穴、關元穴、子宮穴、血海穴、三陰交穴、太溪穴、太沖穴。

配穴：

腎陰虧虛，必灸太溪穴、照海穴；

腎陽不足，必灸關元穴、命門穴；

脾虛濕盛痰阻，必灸足三里穴、陰陵泉穴、豐隆穴；

心神不寧，必灸神門穴、心俞穴。

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