籃球這樣練，你也能進國家隊！

相信看了標題

不少人想點進來罵小編啦

別急別急

我們

KBT 

訓練營這次還真來了位

國手

邱思玥，1991年生

身高177cm，

女籃國家隊控衛

儘管已經是穩坐國家隊的後衛

邱思玥依舊十分上進

國家隊內的訓練多是戰術配合、

跑位投籃

一些集體的合練項目

對個人技術的要求不是很高

因而在休賽期間

 邱思玥也是找到了我們KBT籃球訓練營

渴求自己的個人技術有所進步

KBT王教練針對其技術特點

為我們的國家隊隊員做了一次專業培訓

首先訓練的是

低重心的運球

胯下運球同時放低重心觸碰地上的鈴

這個訓練要求球員雙腳間的距離要大

沉壓重心 運用核心力量2次發力

第一次接受這樣訓練的她

做起來也是有模有樣

到底是國字型大小球員

第二個運球訓練，王教練用到了網球

這是小器械里使用次數最多的

同樣是胯下運球將網球拿起放下

同樣也是練到了

低重心2次發力運球

（

邱思玥認真學習

）

熟悉了低重心運球之後

我們把這個動作運用到

行進間

明顯看到低重心後2次啟動速度加快

多加練習在實戰中可就是一步過啊

網球的拋接

練習也是必不可少的

看我們女國手一波操作行雲流水

讓小編也自愧不如了

干擾運球

增加運球同時的對抗練習

受對抗手

要做兩次變向運球

王教練絲毫不留情面

幾次都把邱思玥的球打掉

最後是

腳步的練習

反覆練習了進攻時遇到防守的急停

以及小碎步的調整

這樣的練習能讓球員在高速行進中

快速停穩利於做其他運球動作

訓練結束後

邱思玥對

KBT 

大加稱讚

她表示  

這是我從沒體驗過的訓練

對實戰十分有幫助

同時也期待著下一次的訓練

 

 ◆ END ◆ 

能夠被國家隊的球員認可

KBT 

無疑是榮幸的

同時這也是我們不斷努力前行的動力

所以你還在觀望嘛

不要等到哪天被

KBT 

的學員打爆了

你才追悔莫及哦

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