不要把身體的表現不當回事！有以下表現的趕緊降血糖！

不要把身體的表現不當回事！有以下表現的趕緊降血糖！

在過去，胖顯富貴，是人人羨慕的對象；而現在，瘦才是人們理想的形象。因為胖，愛吃糖，不少人患上了糖尿病，偏偏還不自知。今天就和大家聊聊糖尿病的有些癥狀。

1、呼吸不順暢，心跳加速

僅僅是在普通的狀態下，也會出現呼吸困難，心跳加速的高運動下的癥狀。

2、排尿出問題

經常出現尿頻的癥狀。比如經常跑廁所，尿量大，泡沫多。在血糖升高的情況下容易出現多尿的癥狀。

3、脫水嚴重 、經常口渴

由於尿頻導致失水嚴重，體內大量脫水，就會反饋至大腦，產生口渴的指令。

4、吃的很多、身體卻越輕

糖尿病人有的食慾不錯，吃的很多。但沒能增肥，有的反而會體重下降。這主要是因為葡萄糖的新陳代謝有所降低，身體未能利用好葡萄糖。

5、耳朵聽力下降

糖尿病患者有的會聽力受損，聲音開再大也聽不清楚。

6、視力出現異常現象

糖尿病會導致身體內發體液水平發生改變，視力會出現異常，視力有時好有時壞。

那麼糖尿病和血糖過高的人該怎麼辦？

91、通過食療法

高血糖的人每天必須攝入規定合理的飲食成分，要做到少吃多餐。例如，要多吃降糖食物，尤其是姬松茸。這是一種有多種營養素的好東西，對身體的素質起到重要的調節作用。

2、有氧運動

有氧運動的話對身體有著巨大的作用。例如競走、散步、跑步、打太極等，根據每個人的體質選擇合適的運動方式。在規律的運動下能提高生活質量，提高身體素質，對改善血糖及血脂水平有重要作用。糖尿病患者要多做有氧運動，在陽光下呼吸、運動，慢慢調節身體。

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