喝水太多也會中毒！水中毒會有哪些癥狀？

打我們懂事以來，身邊的人總告訴我們要多喝水，渴了要喝，不渴也要喝，儘管我們有萬般不願，可這習慣還是漸漸養成了。水雖是對身體大有益處的好東西，但喝多了也會出現中毒哦！

水中毒是一種因為人體攝取了過量水分而產生脫水低鈉症的中毒徵狀，雖然水中毒致死的機會非常低，但仍然是有可能發生的，所以在生活中需要注意飲水的使用，下面就隨小編看看水中毒癥狀特點有哪些。

水中毒有哪些癥狀？

水中毒分兩種類型：急性水中毒和慢性水中毒。

急性水中毒：急性水中毒的發病急驟，水過多所致的腦細胞腫脹可造成顱內壓增高，引起一系列神經癥狀，如頭痛、嗜睡、躁動、風發紊亂、定向能力失常、譫妄，甚至昏迷，若發生腦疝則出現相應的神經定位體征。

慢性水中毒：慢性水中毒的癥狀往往被原發疾病的癥狀所掩蓋，可有軟弱無力、噁心、嘔吐、嗜睡等，體重明顯增加，皮膚蒼白而濕潤，有時唾液、淚液增多。

總而言之，不管哪種水中毒，都會出現以下癥狀。

1. 頭痛、嗜睡

發生水中毒的時候，人會異常疲憊。這是因為體內水分較多，血漿滲透壓下降，導致顱內壓力升高，使昏昏欲睡。

2. 食慾減退、噁心嘔吐

身體攝入大量的水分，胃裡的胃液消化液被嚴重稀釋，導致腸胃消化吸收水的能力下降，進而影響食慾。

3. 肌肉痙攣、疼痛

因為攝入大量的水分，經過消化吸收進入細胞之後，會破壞原有的體液平衡，會導致細胞腫脹，這其中就包括全身肌肉細胞，這樣就有可能會導致肌肉發生痙攣出現疼痛！

4. 視力模糊

因為攝入大量的水分，導致導致眼球周邊組織及器官水分增多，甚至使顱內的壓力增高，可能會壓迫眼球，出現視力模糊的情況！

水中毒吃什麼好

一要及時補充鹽分。適當地喝一些淡鹽水，以補充人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。據介紹，在500毫升飲用水裡加上1克鹽，適時飲用。這樣既可補充機體需要，同時也可防電解質紊亂。

二要喝水少量多次。口渴時不能一次猛喝，應分多次喝，且每次飲用量少，以利於人體吸收。每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時間為半個小時。

三要避免喝「冰」水。夏季氣溫高，人的體溫也較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病，最好不要喝5℃以下的飲品。專家建議，喝10℃左右的淡鹽水比較科學。

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