備孕准爸媽這樣做，可以提高好孕成功率

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不管是因為父母催生，還是自己本身就想生。只要踏上備孕之路，大家都是想著要儘快的備孕成功吧。那如何才能提高好孕的成功率呢？備孕的准爸媽下面這些事情可要注意啦。

孕前檢查

這是首要的，也是備孕前最重要的事情。很多人會有這樣的想法，我身體健康不需要。等到久備不孕的時候再來檢查的話，那耽誤的時間可是更多的。孕檢中，如果發現不利於好孕的因素，也可以早做治療。

監測排卵

這個主要針對的就是准媽媽了。准媽媽對於自己的生理期、排卵期等一定要做到了如指掌。一般排卵日在下次月經來潮前的14天左右。通過排卵試紙、監測體溫、B超監測等方式會更為準確。

生活方式

備孕期間，准爸媽都要做到早睡早起、戒煙戒酒、適量運動、健康飲食。需要注意的是，運動過度激烈的話，也是會影響到好孕的成功率的，以運動後肌肉不感到酸痛為宜。准爸爸還要記得遠離高溫環境。

控制體重

肥胖對於好孕成功率的影響還是很大的，嚴重時甚至會導致不孕的發生。如果准爸媽在備孕前體重超標的話，最好是先減重再受孕。並且在成功受孕後，准媽媽依然不能大補特補，孕期體重也要控制。

同房頻率

最佳的受孕時間是排卵日的前三天以及後一天，但是長期不同房或者頻繁同房的話，都會導致准爸爸的精子質量下降。因此建議備孕准爸媽每周同房一到兩次，在排卵日前後適當增加同房次數。

良好心態

准爸媽如果長期的處於不良情緒中，會導致內分泌紊亂，從而不利於受孕。因此保持一個好的心情也是很重要的。有時可以起到事半功倍的效果吆~

最後，祝早日好孕~

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