女人氣血不足，身體會有5個表現，發現了最好及時調理

氣血是人一生健康和美麗的根本，但是偏偏很多女性容易有氣血不足、貧血等問題。氣血不足癥狀中醫所說的「血」則有兩層含義，其一是指西醫講的流動在脈管中的「血液」，具有營養和滋潤全身的生理功能;其二是指與「氣」同在的運行載體，中醫有句話叫「氣為血之帥，血為氣之母」，氣推動血的運行，血濡養氣的充盛。女人以養血為本，女性若不善於養血，就容易出現這樣或那樣的問題。女人想要減慢衰老速度，就該及時調理，及時滋補氣血。

氣血不足的女人，身體會有5個表現，發現了最好及時調理

1、視物模糊

視力下降、眼睛乾澀、老眼昏花等表現，多提示與肝臟氣血不足有關係。

2、失眠多夢

入睡困難、容易驚醒、多夢等表現,多數和心肝的氣血不足有關。當心不藏神、肝不藏魂首先要考慮氣血不足引起。

3、皮膚粗糙

皮膚髮黃、沒有光澤、發暗、粗糙、乾燥等,都是肌膚缺乏營養滋潤後,提示氣血不足的體現。

4、嚴重脫髮

我們的頭髮,脫髮掉發比較嚴重,而且容易乾枯斷裂,發黃開叉也是氣血不足的癥狀。

5、手指上的月牙只有大拇指上有

很多人都好奇,我們的手指指甲蓋那裡為什麼會有月牙,正常情況下,應該是除了小拇指,其它的手指都會有,而如果你只有大拇指有,其它手指沒有,說明體內寒氣偏重,循環功能差、氣血不足,所以血液沒有到手指的末梢

補氣養血食療

桂圓茯苓茶

配方：炒棗仁、干百合各15g，茯苓、桂圓各10g，小麥、枸杞各5g；

用法：放入砂鍋，清水煎服，每日一劑，睡前半小時飲用。5~7天見效。嫌麻煩的也有現成的袋泡茶，看好配方即可。

桂圓茯苓茶尤其適合經期前後女性，以及產後補氣血的女性，常吃氣血充足了，面色會更紅潤，並且酸棗仁還有安神的功效，失眠或者更年期的女性常喝也有顯著功效。

葯食並用補氣血

針對氣血不足，中醫有經典的補益方劑。其中，氣虛多用四君子湯，方劑組成為人蔘或党參、白朮、茯苓、甘草。血虛用四物湯，方劑組成為地黃、當歸、白芍、川芎。氣血雙虧的可以用以上兩個方劑組合而成的八珍湯。嚴重氣血不足的還可以在八珍湯基礎上再加黃芪和肉桂，就組成了十全大補湯。

紅豆

對於氣血不足的患者來說，紅豆是我們的生活中最為常見的一種補氣血的食物，而用紅豆來補氣血的時候，最常見的方法就是煮紅豆粥，紅豆粥可以說是色香味俱全，深得廣大女性朋友的喜愛。

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