這三種減肥方法，讓你離死亡更近一步，這些你都試過了嗎？

現在減肥主義當道，不管男女老少都在減肥，但是有的減肥方法聽起來很靠譜，但是卻沒有一點科學知識，更是有很多減肥方法十分不健康，讓很多減肥人士誤入歧途，下面我們就來看看是那些不健康的減肥方法。

有哪些坑人的瘦身主張？

一日三餐只喝果蔬汁能夠瘦身

這種瘦身主張也是十分常見的，就是要一日三餐只喝果蔬汁的方法來瘦身。許多人喝果蔬汁的時分會將榨好的食物殘渣全部都扔掉掉。可實際上，光喝果蔬汁來瘦身不光攝入不了人體所需的熱量，更簡單讓血壓值快速下降，然後構成低血壓。

光節食不運動

咱們都知道，瘦身的「六字訣竅」就是：管住嘴、邁開腿。假如只顧著節食而不運動的話，其實瘦身作用十分細小。並且，假如挑選節食的話，也要確保每天的飲食中攝取的熱量夠不行一天所需。假如不行的話，則簡單導致營養不良。

每周都能夠猖狂吃喝一回

這種主張聽起來也十分有道理，假如咱們一向處於緊繃的狀況，會影響到咱們的心境，使咱們發生瘦身鬱悶的現象。假如每周都能夠猖狂的吃一回，既不會影響到瘦身進展，還能夠使咱們減小壓力，進而有用的堅持瘦身。這種想法是大錯而特錯的。

由於許多人借著這一周一天可貴的放鬆機會，猖狂的吃喝，更簡單讓自己的體重反彈，白費了前幾天儘力瘦身。並且，許多高熱量、高油脂的食物需求2-3天的時刻才會從身體中排出。這樣做儘管咱們的身體會在2-3天內有足夠的熱量供給，但也會影響瘦身進展。

溫馨提示

咱們千萬不要聽信一些所謂的瘦身主張，就在自己身上任意的嘗試。否則的話，不光可能達不到瘦身目的，還會使咱們越來越胖，乃至傷害到自己的身體

科學減肥，以健康為前提的減肥才是好的，盲目的減肥反而得不償失。

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