提醒：有這5種習慣的女人，最討婦科病「喜歡」，看看你占幾個

婦科病聽起來就害怕的字眼！據世界衛生組織調查顯示：目前，全球女性婦科疾病的患病率高達93%以上；每年死於婦科病的人數高達900萬；每分鐘就有20位女性死於婦科疾病；並且每年還在以8％的速度不斷遞增。有一些處於生長發育期間的女性也很容易患有婦科病，主要是由於不好的習慣導致的。

提醒：有這5種習慣的女人，最討婦科病「喜歡」，看看你占幾個

1、不注重經期衛生

如經期進行性生活易患子宮內膜異位症；經期重體力勞動，易月經延遲、經量增多、流血不止等；經期穿衣不注重保暖、露腳脖、穿薄底鞋等，著涼後易發生月經不調。

2、久坐

長期久坐容易導致女性私密部位溫度增高，加之女性特殊的生理結構，會更利於私密處細菌的繁殖，從而出現陰道炎、異味和瘙癢現象。其次，長期久坐對女性的卵巢健康也不利。女性的卵巢決定著女性的衰老速度，久坐一方面導致盆腔的血液流動不暢，出現卵巢供血不足，卵巢容易過早衰老。另一方面，久坐還會引起的盆腔炎、附件炎，這些都對女性的健康不利。

3、壓力大、抑鬱

有研究認為，慢性盆腔疼痛可能是情緒障礙，如抑鬱、焦慮、人格障礙及無明顯病理變化及創傷性性經歷等造成。因此很多壓力過大的女性往往產生抑鬱、焦慮等癥狀，從而更容易患上慢性盆腔疼痛。

4、經常嗜酒

嗜酒女性是乳腺癌高發人群之一。有研究顯示，女性如果每天喝喝2～5杯白酒，患乳腺癌的危險性較滴酒不沾者高出41%。

5、無辣不歡

一個人經常吃辣的話，可能會導致子宮縮小變硬，主要是由於辣椒裡面所含有的某些元素作用而導致的，可能會使懷孕受到一定的困難。女性經常吃辣椒，會讓我們的心率變得非常的快，從而因為心率增快而引起身體血流量增多，當月經來臨時，子宮內膜的微動脈收縮就可能非常劇烈，從而產生痛經和月經紊亂了。

在現代社會中女性生活壓力越來越大，而女性病也發生率也逐年增高。女性朋友們不要等到得病才治療，要在平時生活中利用食物來預防女性疾病

全麥食物和海帶

一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。有助於預防和治療乳腺增生。

蒜類

經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。

高鈣食物

攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%，高鈣食物可以有效預防女性卵巢患病，大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。

紫甘藍

紫甘藍的食療和營養價值一直都收受到了很大的認可，其中的花青素，除了有抗氧化的作用，還可起到抵抗癌細胞的功效，尤其對於婦科腫瘤預防療效最好。紫甘藍中含有的維生素B6，還有安定神經的作用，有助於改善睡眠，並且還有緩解痛經的功效哦。

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