沒想到：這3種昂貴的中藥，是傷肝「高手」，能不吃就別再吃了！

肝臟是人體十分重要的一個器官，因此養肝護肝非常重要。相信很多人都知道養肝護肝最重要的是不要傷肝，一旦傷肝，那麼就免談養肝護肝。說到傷肝，人們的第一反應可能是吃藥。俗話說得好：「是葯三分毒。」這種毒就體現在傷肝上。那麼日常哪些藥物最傷肝呢？

大部分人的答案都是西藥，但其實不然，有些中藥看似安全，但也會損傷肝臟。哪些中藥會損傷肝臟呢？讓我們一起來了解一下。

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。肝臟也製造消化系統中之膽汁。在醫學用字上，常以拉丁語字首Hepato-或Hepatic來描述肝臟或肝臟的[希臘hēpar（?παρ）]。肝臟是人體內臟里最大的器官，位於人體中的腹部位置，在右側橫隔膜之下，位於膽囊之前端且於右邊腎臟的前方，胃的上方。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，成人肝臟平均重達1.5公斤（約在1-2.5公斤之間；另一說1-1.6公斤），為一紅棕色的V字形器官。肝臟是尿素合成的主要器官，又是新陳代謝的重要器官。

保肝，顧名思義就是保護肝臟的意思。但保護肝臟並不是把肝臟包起來不讓病毒來侵犯，這裡的保肝至少含有三種意思:即減輕肝臟負擔，增加肝臟營養和改善肝臟供血。

1、減輕肝臟負擔

肝臟肝臟不但是人體中最大的消化器官，還是人體中一個重要的解毒器官，要減輕肝臟負擔得從這二大方面來減負。首先肝炎病人的飲食要清淡，容易消化。少吃油膩，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特別是在肝臟急性炎症期間。其次是保持胃腸道的通暢，人體內的有毒物質十之八九來自於腸道中細菌對食物殘渣的分解，多食纖維素的食物如蔬菜，水果有利於排便通暢。

2、增加肝臟營養

肝臟肝臟的營養主要有三種:第一種是葡萄糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖水靜滴。有些病人還專門喝白糖水治肝炎就是這個道理。但糖負荷過多就會增加胰島細胞的負擔，胰腺也是一個很重要的消化器官，肝臟炎症後消化的重擔很多都交到了胰腺的身上，如果再過多地增加糖，時間長了胰腺也會受不了這也是很多慢性乙肝患者合併有肝源性糖尿病的原因所在。因此肝炎病人服糖也要適量，適時。第二種是氨基酸，所用的氨基酸有三種，一種是支鏈氨基酸如肝安，14氨基酸等。它對肝臟有營養作用；另一種是芳香氨基酸，它對肝臟有損害作用。第三種是肌苷，這是一種核酸類物質，是細胞修復所必需的。

3、改善肝臟供血

肝臟俗話說:"肝藏血"。意思是白天活動時，血流向四肢，晚上睡覺時，血藏於肝臟。這句話被現代的動物實驗所證實，研究表明:直立體位時肝臟血流量減少40%。運動時肝臟血流量減少80-85%。因此平卧體位時肝臟供血較豐富。另外慢性肝炎也常導致肝血流降低，粘度增加。

1.白果

白果是銀杏樹的果實，因此白果又叫銀杏，其具有潤肺、止咳的作用。有很多哮喘患者喜歡將白果拿來泡水又或者泡茶喝，但其實這些新鮮的白果，它的果核仁中含有不少有毒成分，如苦杏仁苷、銀杏酸。如果一次性食用過多的白果，不僅會導致腹脹，嚴重時還會出現肝中毒。

因此，如果想要食用白果，建議先將白果煮熟，或者將白果剝殼後浸泡1小時再加熱食用。同時還需要注意，成年人每次吃白果不宜超過10顆，未成年人則是每次不超過5顆，5歲以下的兒童禁止食用。

白果，又名鴨腳子、靈眼、佛指柑，銀杏、公孫樹子，是銀杏的種仁。橢圓形，長1．5～2．5cm，寬1～2cm，厚約1cm。表面黃白色或淡黃棕色，平滑堅硬，一端稍尖，另端鈍，邊緣有2～3條稜線，中種皮（殼）質硬，內種皮膜質。一端淡棕色，另端金黃色。種仁粉性，中間具小芯，味甘、微苦。主產于山東、江蘇、廣西、四川、河南、湖北等地。

白果主要分為藥用白果和食用白果兩種，藥用白果略帶澀味，食用白果口感清爽。

白果果仁除含有澱粉、蛋白質、 脂肪、糖類之外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營養豐富。

性平、味甘、略苦澀，有毒。目前醫藥界認為，兒童生吃7～15枚，即可引起中毒，炒熟後毒性降低，但一次食入量也不能過多。

2.艾葉

艾葉具有散寒調經、溫經止血的作用。因此，很多痛經患者會用艾葉茶或者艾附暖宮丸等中成藥來治療痛經，甚至日常也會吃一些艾葉來進行疾病的預防。但其實，據研究表明，艾葉中含有某些水溶性物質，長期服用艾葉，這些物質會損傷肝臟，嚴重時還可能會導致肝硬化等疾病。

因此，艾葉不宜長期服用。如果是想治療痛經的女性，建議在經前3-5天開始服藥。

3.何首烏

一提到何首烏，相信大家都不會覺得陌生。何首烏是烏髮、補腎的佳品，因此很多人將何首烏作為保健品來廣泛使用。但是早在2014年，國家食葯監局就發布了關於何首烏存在某些不良反應的通告，提醒大眾何首烏可能會損傷肝臟。

因此，何首烏也不宜隨便使用。何首烏有生熟之分，生首烏可潤腸通便，但是生首烏含有大黃酚，一旦濫用會傷害的肝臟和刺激腸道充血。而熟首烏則可烏髮、補肝腎、益精血，所以如果想達到烏髮、補肝腎等作用，大家一定要購買熟的何首烏。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

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