學會喝蜂蜜，祛病養神抗衰老，你get到了嗎？

蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，主要成分為糖類，其中60%～80%是人體容易吸收的葡萄糖和果糖，另外蜂蜜中還含有人體所需要的各種營養物質，能產生大量的熱量而不含有脂肪，是絕好的滋補品和天然藥品。下面我就給您介紹幾個喝蜂蜜有益健康的理由：

1、抗疲勞

春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，大腦供養相應減少，大腦工作受到影響，身體功能大多處於半昏睡狀態，有人稱其為「春天疲勞症」。在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體的疲勞和飢餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等等，經常服用能夠使人精神煥發，精力充沛，提高記憶力。

2、抗過敏

春天萬物復甦，過敏源增多，容易引起特殊體質的人過敏。而蜂蜜自古以來就被認為是一種營養豐富的食品和藥品。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，還可以治療花粉等引起的過敏症，長期服用，還可以緩解哮喘症的發作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一個，切薄片拌著蜂蜜吃，每日數次。

3、消除積食

春節後，胃腸受到油膩大餐的衝擊，影響了胃腸的功能，而蜂蜜可以促使胃酸的正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能夠顯著縮短排便時間。如果有積食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

4、促進

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。每晚睡前一匙蜂蜜，可以幫助你更好的入眠。

5、治療感冒

春天容易感冒，而蜂蜜可以有效的治療感冒。用蜂蜜、薑汁按1:1的比例配製的蜜姜感冒飲，可以治療由感冒引起的頭痛、牙痛、發熱等等。

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