美容養顏抗衰老，這5種食物讓你逆生長不是問題！

1、每天堅持吃蘋果，蘋果的表皮具有抗氧化物質，而且含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。

2、吃黃瓜，黃瓜中含有豐富的維生素E，可以起到延年益壽、抗衰老的作用，用黃瓜搗汁塗擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效，女性朋友應該多吃黃瓜。

3、胡蘿蔔，胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，經常吃胡蘿蔔能夠使你的頭髮看起來更有光澤，皮膚也會變得更加細膩。

4、核桃，核桃仁含有的大量維生素E，經常吃核桃有潤肌膚的作用，可以使皮膚滋潤光滑，使皮膚更有彈性，不僅能夠抗衰老，還能夠預防女性朋友的乳腺癌發生。

5、蜂蜜，是一種最熟悉不過的滋潤養顏的食材，蜂蜜的營養價值豐富又複雜，不僅味道好喝，還能減肥；蜂蜜還能治療皮膚傷害，特別是燙傷，把蜂蜜敷在傷口上，細菌就會無法生長。

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