寶寶補鈣的注意事項

鈣對人體骨骼的生長發育起著直接作用。嬰幼兒0-3歲期間缺鈣會直接導致發育遲緩、發育不良，諸如出牙晚、學步晚、雞胸等癥狀。所以從嬰幼兒開始就應該攝入足夠的鈣質。但在補鈣時還需注意以下幾點：

1.鈣與奶不可同食對於尚在乳汁餵養的寶寶，最好在餵奶後1-2小時，胃內食物大部分被排空後再給孩子補鈣。這是由於鈣與奶中的營養物質很容易相結合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。

2.補鈣必須要加維生素D

維生素D能促進腸道對鈣的吸收。當維生素D缺乏時，即使補再多的鈣，也不能很好地吸收。維生素D還能抑制腎臟對鈣的排泄和促進舊骨的脫鈣作用。

3.鈣不可與油脂類食物同吃

油脂分解之後生成的脂肪酸會與鈣結合形成奶塊，不容易被腸道吸收，最終隨大便排出體外。

4.鈣劑不能與植物性食物同吃

菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥等蔬菜，未發酵的麵粉以及豆腐等豆製品中大都含有草酸鹽，碳酸鹽和磷酸鹽，它們可以與鈣相結合，從而生成不溶解的物質，影響鈣的吸收。

5.食物補鈣最安全

一般說來，食物補鈣比藥物補鈣更安全，進食正常的食物，不會引起鈣過量。母乳、配方奶應是嬰兒首選的補鈣食物。年齡較大一些的寶寶，除奶製品外，還可給予豆製品、蝦皮、魚肉等食物來補充。

6.不要空腹服用鈣片

鈣劑應隨餐服用，飯後、兩餐之間或睡前均可服用，因為充分的食糜可干擾草酸，促進鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以，睡前服鈣也有利於鈣的吸收。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！