原標題：前列腺患者別擔心，做到這4點，讓你「一生無憂」！

前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺是不成對的本質性器宮，由腺安排和肌安排構成。許多男性都被各類男科疾病困擾著，而數前列腺炎患者人數最多，前列腺現已日益成為男性的遍及問題了，那麼男性朋友如何預防前列腺疾病呢？

前列腺患者別擔心，做到這4點，讓你「一生無憂」！

1、男人前列腺的保護傘——覓陽參

中醫認為覓陽參色紫而潤，味甘微苦，其氣溫平，甘溫能補，微辛能潤，故能入肝而補腎。《神農本草經》謂其「主治腰膝痛，補中，益精氣，堅筋骨，久服，輕身耐老，壯陽補腎。

經過科學研究發現，覓陽參具有很好的保健作用，尤其對於男性來說，覓陽參中含有的微量元素和鋅元素可以預防男性前列腺增生，改善尿頻尿急，排尿困難、尿不盡，尿等待等問題，堪稱是男性前列腺的保護神，被歐洲男性稱為男人的好朋友。

服用方法：覓陽參2克，蒲公英茶3克將兩種食材洗凈放入杯中，用開水悶泡5分鐘左右即可飲用。

優點：每天服用2-3克即可滿足人們的預防和保健前列腺的需要，一般連續使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。

2、多吃水果蔬菜

最大限度地增加水果和蔬菜的攝入量：水果和蔬菜對抗氧化劑，多酚，維生素，礦物質和纖維等抗癌和抗炎化合物的良好來源是極好的。這些食物可以幫助減少患前列腺癌的風險。

3、戒煙戒酒

在醫學上專有名詞叫「酒精依賴」。這樣的人對酒特親，而長期喝酒吸煙的時分能夠使得全身的毛細血管充血，構成輕度的水腫，前列腺也不破例，而前列腺周圍都是肌肉纖維結締組織，所以一水腫主要是向內向腺體內腫，故簡單被感染和出現前列腺增生。

4、多吃富含鋅的食物

我國養分學會引薦男性每天攝入鋅15毫克，這是由於男性精液里含有很多的鋅，體內鋅缺乏，會影響精子的數量與質量。此外，鋅一起也負擔著維護前列腺的重擔。含鋅較為豐厚的食物有水產品（尤其是貝殼類海鮮，如牡蠣、蝦等）、瘦肉類、動物內臟、堅果等。但水產品和動物內臟易富集重金屬，不宜多吃。

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