胃差則百病生！春天養胃3黃1辣，疾病從此繞著你走，快收藏！

都說胃不好相當於人生毀了99%，這句話沒有經歷過長期胃病困擾的人是體會不出其深意的。小編曾經有半年的時間吃一點點東西就胃脹得要死，還咕嚕咕嚕泛酸水，那種滋味現在想起來還後怕。我們人體一切的營養來源是胃，當消化系統出問題後，很多地方都會出問題。在日常生活中，我們應該注意好好養護我們的胃，那麼胃不好吃什麼養胃呢？

3黃1辣——健脾養胃

一、玉米

玉米是粗糧中的保健佳品，它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便秘，養顏美容、的最佳食物，玉米還有利尿降壓作用。

二、南瓜

南瓜含有豐厚的營養素，它的澱粉與糖類，容易被人體合成、吸收；胡蘿蔔素含量是瓜類中最高的，胡蘿蔔素在體內轉換成維生素A,有維護皮膚和黏膜的作用，對胃潰瘍、預防感冒相當有效。

三、地瓜

地瓜營養豐厚，所含的黏蛋白，是一種多糖和蛋白質的混合物，避免動脈粥樣硬化的發作。又含豐厚的膳食纖維，膳食纖維在腸道中不被吸收，吸水性好，可預防便秘和某些腸道疾病。

四、辣木籽殺菌消炎，調理腸胃

辣木籽所含的木質素，能夠提高巨噬細胞吞食細菌的活力，可殺菌消炎、幫助器官排毒、調節腸胃、養肝護肝，滋陰降火、通腸利便的功效。果膠則能加速體內有毒物質的排泄，具有獨特的凈化作用，從根本上調理身體機能平衡，達到調理腸胃的目的。

辣木籽是辣木樹的果實，原產印度北部和非洲甘比亞。古印度傳統醫學認為：辣木葉可以預防多種疾病，更被廣泛應用在多種慢性疾病上。

辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。經常食用辣木籽可以養胃、排毒、抗老化、抗癌、並對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效。對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等也有很好的效果。

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