男人45到55歲是個「生死劫」，這6件事加重身體透支，不要再做了

通常我們都認為男人在45到55歲這十年間，應該正處於自己的事業巔峰期，精力和財力都達到最完美的狀態，可在現實生活中，卻有太多人沒能順利走完這十年的人生旅途，一不小心跌入了「旅途中的沼澤地」！

許多英年早逝的悲劇，大多發生在45-55歲。張國榮因嚴重抑鬱症跳樓自殺，年僅46歲；殭屍片的始祖林正英因肝癌去世，年僅45歲；羅京因淋巴癌去世，享年48歲；香港有名的「大傻」成奎安因鼻咽癌去世，享年55歲。

在這一例例明星英年早逝的悲劇面前，我們不禁要問這是為什麼？為什麼這些事業有成的男明星，沒有躲過45到55歲的「生死劫」？

男人是絕大多數家庭的頂樑柱，但這個時代男人的生活，上面四位年過70歲的老人，下面一兩個還未成年，正要每天花錢的孩子，更不要說妻子每個月都會按時來要工資。到了這個歲數，如果你還經常做下面這六件事，那你的身體不透支才怪呢！

1、男人45歲之後：別熬夜了

馬上世界盃要到了，你是不是已經約好了幾個好兄弟，準備熬夜通宵喝酒看球了呢？世界盃一個月爽，可能要付出的代價則是未來幾年的痛！

一周中超過兩次熬夜，就會對人體的睡眠系統造成影響！長期熬夜不僅增加了心肌缺血的可能，而且也增加了冠脈粥樣硬化斑塊不穩定的風險，甚至可能帶來心肌梗死和誘導猝死的發生。

2、男人45歲之後：少吃點鹽

如果跟街頭隨便問一個男人，你覺得自己哪個器官最重要？估計很多人會回答「腎」！那麼，男人45歲之後為了你腎臟的健康，就少吃點鹽吧！

長期攝入大量的鹽分，不僅會使自己的血壓升高，增加高血壓的危險，還會給腎臟帶來巨大的負擔，不能很好的幫助我們排出機體當中的代謝產物，日積月累，就會使腎臟工廠出現不小的問題。

3、男人45歲之後：趕緊戒煙

我國每年都有大約有100多萬人死於抽煙引起的相關疾病，如果現在還不戒煙，下一個死於抽煙引起的相關疾病的人可能就是你！

吸煙會引起心跳加快，血液循環加速，進一步引起血栓等心腦血管問題；香煙中的焦油、煙霧會對口腔和肺部造成傷害，誘發肺部感染、口腔癌。

4、男人45歲之後：記得多喝水

前面提到吃鹽太多對男人的腎不好，還有件事對腎同樣不好，那就是喝水太少！經常喝水少的人群跟每天都喝水足夠的人群相比，患上腎結石的概率也會大一些，這主要就是因為水能夠更好的幫助我們排出機體當中的代謝產物，也就是促進腎臟中的尿液排出。

5、男人45歲之後：夫妻生活要適度

醫學研究表明，性生活過頻將明顯提高前列腺癌的發病率。50歲以上的人若性生活過度，患前列腺癌的可能性較大；而使用壯陽強精劑者，會擾亂體內激素的平衡，也是引起前列腺癌的重要原因。

6、男人45歲之後：遠離致癌食物

世界衛生組織已經列舉了明確可以致癌的物質，如煙草、酒精、檳榔、黃曲霉素。煙草、酒精大家非常熟悉了，即使是你再喜歡去做這些事，但也要學會控制。

尤其是對於煙草，還有著全世界舉辦的無煙日，可見，煙草的危害對身體健康是不可磨滅的。

各位人到中年的男性朋友，你的身體還好嗎？是否有人說過你越來越油膩了？不妨在下方評論區留言，分享你的中年感悟。

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