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你真的需要清理血管垃圾嗎?醫生教你如何判斷,別被忽悠了

經常能聽到一些說法,如因為吃進去的食物比較多,那麼我們的血管中多多少少也會有些垃圾,這樣我們每天都要清一清來維持血管的健康。

首先,我們要搞清楚的一件事情就是血管裡面到底有沒有垃圾?

對於這個問題,相信很多人的回答都是有。但實際上,不管是對於垃圾還是對於毒素,血管都沒有那麼的強大,也不是人們所說的垃圾或者是毒素。

另外,也沒有相關的資料顯示,血管中有垃圾或者是有毒素,如果說真的有物質的話,那麼就是我們機體的新陳代謝產物。

至於這些代謝產物大家也不要過於擔心,因為我們身體裡面還有其它的組織或者是器官,來幫助我們把它們代謝出去。一般的情況下,都是通過腎臟來處理的。

因此,對於血管中有垃圾是個不靠譜的說法。

其次,看看血管是不是真的需要清理?

從上面我們已經知道,血管中沒有垃圾,而真正存在的是代謝產物,而經常說的動脈粥樣硬化這種疾病,是因為血管的堵塞引起的,但跟代謝產物沒有關係。

堵塞血管的是油脂或者是膽固醇,以就是我們平時吃了太多油脂類的食物,不能夠被排泄出去,且經過長時間的積累,就會誘發動脈粥樣硬化,如果嚴重的話,還有增加猝死以及心肌梗死的發生概率。

因此,飲食上是血管健康很重要的一個因素,特別是高血脂的人群,不僅要注意油脂高的食物,還要注意零食裡面的熱量。

最後,用吃保健品保護血管嗎?

市面上很多的保健品,都打著清理血管的招牌來,如果是垃圾和毒素的話,我們機體根本就不用。如果是油脂的話,再多的保健品也比不上你在飲食上注意少食用高油脂的食物。

這樣的做法可比保健品管用多了,不僅讓血管輕鬆了,還控制了體重,對於身體健康多有好處。

另外,還有一個非常關鍵的點,就是要多喝水,水是生命之源,每天喝足夠量的水,對於排出我們血管中的新陳代謝產物有很好的促進作用。

但大家在這裡要注意的是,最佳的水資源是白開水,不是飲料,如果你要喝飲料的話,飲料中雖然沒有脂肪,但是其中含有大量的糖分,喝進人體後,最終會轉化為熱量,從而給身體增加不必要的麻煩。

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