養生需養心之夏季養心隨便談

養生是養心的先行條件，而夏季恰巧是養心的季節，所謂春養肝、夏養心，那麼，在即將到來的夏季中，應該如何進行養心呢？下面筆者就來跟大家隨便談談夏天養心的相關知識。

夏天養心，是因為夏天比較燥，且由於夏天的五行屬性和心之五行屬性契合，故此夏天養心是順天應時的。夏季養心，屬於中醫中的外病內治的一個方法，對身體內部進行調節、調養，能夠讓健康由內而外的產生。養心之方法，筆者認為，應當這樣做：

首養心氣：心氣是心之氣，心氣對氣血有直接的影響，若心氣足，則身體健康，心氣不足，則身體虧虛，且陰陽不平衡，人有氣無力。

其次，養心需養神。

神乃人之根本，人無神則不僅看上去無精打采，也會導致各種疾病的乘虛而入。

三養肝。

心與肝是相輔相成的，養心需要先養肝、先補肝。

四養腎！因為腎臟乃人體之根本。

腎臟亦為人體治本，因此，應當在養心之前調理好腎臟。

此外，無論要做什麼養生、制定怎樣的養生計劃，都必須要考慮到均衡足夠的營養，才能夠保證養生計劃的成功，養心也不外如是。

養心，還應該避免心情大起大落、保持平靜心情，夏季養心，還應該避免身體出現焦躁的情況，避免熱氣蒸騰，避免出現上火、中暑等情況，否則，也會出現傷「心」癥狀。

當出現火旺問題的時候，應當補足維生素和礦物質，避免夏季日晒，調整飲食，並避免過度勞累，如此方可起到養心效果。

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