喝茶養生真的不簡單！

喝茶是中國人的一種全民習慣，大多數中國人都有飲茶的習慣，或者說，都對茶並不排斥，更有養生人士對將喝茶當做養生的一部分，啥意思呢？就是喝茶可以養生，但是喝茶養生，並不是我們想的那麼簡單，它有很多講究！

首先，喝茶養生之好處：

第一個，茶葉中當然富含礦物質以及維生素，能夠提供人體所需的各種營養和微量元素，對身體的絕對健康，有一定的幫助！

第二個，眾所周知，茶葉能夠預防各種疾病：所謂神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之，足以看到茶葉的解讀功效，茶葉能夠預防各種疾病，比如三高以及肥胖，能夠起到一定的輔助減肥效果。

第三個，茶葉能夠解膩和醒酒、治療積食、助消化。

茶葉能夠起到一定的解膩作用，並對醉酒之人，有一定的醒酒作用，而且，茶葉還能夠在一定程度上治療積食，以及幫助消化。

其次，喝茶養生的講究：

第一，喝茶不能夠喝太多。

若每天大量喝茶，從不喝清水，那麼，屬於喝茶太多，如此可造成大便成型困難，以及上火等問題！

第二，喝茶要注意衛生。

茶葉最好是購買包裝茶葉，注意茶葉衛生，最好是「清洗」過之後，再泡飲。

第三個，不同茶葉有不同的好處和作用。

不同的茶葉品種、不同的炮製手法，有不同的好處和作用，其所起到的養生作用也是不盡相同的。

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