一打噴嚏就漏尿，女性一定要警惕這種病 !

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《黃帝內經治未病》宗旨：未病先治，不得病，少得病，得小病，得病晚，以預防為主，被稱為現代養生寶典。微信號：zzy08899

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漏尿，對於很多中老年人來說，是再正常不過了，但是只有極少數人去醫院就醫，究其原因一方面是因為羞於就醫，而最根本的是很多人並沒有把漏尿當回事，覺得是小事。但是漏尿真的是一件小事嗎？真的不用管嗎？

可能你認為這些是正常現象，沒什麼好擔心的；可能你認為這些不過是更年期來了而已；可能你認為她有，你有，全都有，沒什麼好怕的可能你認為……

但是這些都是你認識的誤區。因為，漏尿，是一種病，得治！

什麼是漏尿

漏尿是在不自主或無法控制的情況下出現不自主的尿液流出，常發生於產後和中老年人，有的是在壓力增加的情況下（如大笑、咳嗽、打噴嚏）時出現的漏尿，稱之為壓力性尿失禁，有的是在有強烈尿意下而出現的不自主的漏尿，稱之為急迫性尿失禁。

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60歲以上老年婦女壓力性尿失禁的發生率為12%-34%。

漏尿的危害

1.易發生子宮脫垂、膀胱尿道的膨出。

2.嚴重影響生活及工作。

3.引起夫妻感情不合等家庭問題。

4.反覆尿路感染。

5.會陰部發生濕疹、皮炎。

漏尿是不是小事，一測便知！

如果平時有漏尿的現象，如果自覺尿液排出有控制不住的情況，請先自測一下自己是否漏尿影響到了你的生活。

如果自測發現漏尿影響到了生活，那就說明漏尿絕對不是一件小事，它正悄然改變著你的生活，如果不加以控制，對你的生活將會有更嚴重的影響。

尿失禁，該怎麼辦？

1.在家自行訓練

盆底肌訓練，也叫提肛訓練，是一種簡便、易行、且有效的非手術治療方式，非常推薦在家中嘗試：

（1）持續向上收緊肛門2～6秒，然後鬆弛2～6秒。

（2）如此反覆10～15次為一組，每天訓練3～8組。

（3）如此持續8周以上時間。

2.尋求醫生幫助

如果一段時間的盆底肌訓練效果不是特別好，而癥狀又比較嚴重，還是建議去醫院泌尿外科看看。

去之前記錄排尿日記

如果患者能在去醫院的時候，帶一份連續記錄3天的排尿日記，對於醫生做診斷會有很大的幫助。

排尿日記就像下面表格那個樣子，記不夠可以多加幾行。其中：

（1）尿急主要是自己的感覺；

（2）漏尿就是憋不住的情況；

（3）備註的地方可以記錄包括咳嗽、運動、吃藥等情況；

（4）飲水類型包括水、湯、粥、牛奶、茶、咖啡、碳酸飲料、酒等；

（5）尿量可以估算，或者如果有條件，能夠進行簡單測量是最好，如果使用尿墊也可以記錄成一天換幾塊。

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到了醫院告訴醫生這些情況

除了患者帶去的排尿日記，還應該告訴醫生包括自己的年齡、月經和生育情況、其他慢性疾病，包括慢性肺部疾病、糖尿病等，最近在吃什麼葯等。醫生會根據病史診斷，必要時還會做一些檢查。

雖然說這個毛病診斷並不難，但有時候還會進行一些比較複雜的檢查，包括尿動力學檢查、膀胱鏡檢查以及影像學檢查如超聲、造影、CT等。

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