實拍日本妹子的一日三餐，看完瞬間明白為什麼日本妹子的身材如此苗條

現在人們都是非常注重身材的，特別是有些女孩子，經常會說著「要麼瘦，要麼死」這樣子的話，可見對身材是多麼重視了。擁有完美的身材肯定會給自己的形象加分的，所以很多人就會從各個方面去減肥瘦身了。

這減肥瘦身都是需要有良好的生活習慣的，很多人就會從飲食方面下手了，可能很多人都會覺得絕食就可以保持身材，而其實這是錯誤的。經常可以在網上看到一些美女的身材非常好，而大多都是日本韓國的妹子，相信很多人都想要知道她們是如何保持好身材的了。

小優就認識一個日本的妹子，她的身材就是非常不錯的，這完全是加分的了，而小優的身材確實有點不忍直視，所以就想請教一下，沒想到她來了一句「天生吃不胖」，這真的是暴擊了，不過這只是其中一個原因，還有一個重要原因，那就是飲食了。

看看妹子分享的一日三餐，這真的是超級會生活了，她的早餐就是吃得比較少的，經常都是兩片吐司夾著青菜、雞蛋、烤腸等食材做成三明治，再搭配咖啡，吃得並不多，但是很精緻。而這個午餐呢，就比較多了，他會自己做一個炒飯，還有飯糰，然後再搭配上海草等小菜，這看起來熱量就比較高了。

而晚餐呢，她就是吃得少了，雖然看著有五碗食材，但是每一份都是分量很小，一小碗米飯一小碗湯，再加上紫菜等等的小菜，這吃起來很頂飽，但是熱量很低。看到這日本妹子的一日三餐，小優真的是自愧不如了，這生活的如此精緻，每一餐都是非常有特色，難怪這身材能夠這麼苗條了，真的是羨慕呀，所以說想要減肥還是要從飲食下手，不知道你對這日本妹子的一日三餐怎麼看呢？

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