脖子上抹點它，一覺睡到大天亮，再也不失眠了

導語：有朋友說最近自己的睡眠似乎是被人偷走了，每天躺著床上瘋狂數羊數到天亮。明明是十點半就躺下了，但每次到凌晨兩三點了還很清醒。可白天又似乎被灌了迷魂藥，怎麼都覺得睡不醒。

對於睡眠問題，相信很多粉絲都會遇到，尤其是一些白領加班壓力大、有些工種睡眠不規律、年紀大了睡不著等等。有人求助小編，到底要怎麼才能讓人好好睡一覺呢？

咱們在失眠的時候，翻來覆去，輾轉反側是常態，估計很多有過失眠經驗的，都是凌晨三四點才能入睡！

對於白天還有工作的人來說更是無比鬧心。因為惡性循環，白天工作救特別容易犯困！渾渾噩噩，昏昏沉沉，儼然是一幅快要虛脫致死的狀態，讓同事老闆看來，簡直不像樣子！

可是呢，每當睡不著狂刷一下朋友圈，發現每次都有同道中人！

小編覺得，加班熬夜、睡前刷手機、入眠困難……在當下中國社會快節奏的生活中，成為了很多人的問題，其中不少人成為睡不夠、睡不好的「特困生」，像咱們北上廣深這樣的一線城市更是「缺覺重災區」！

你知道嗎？一項調查研究顯示，我國成年人失眠的發生率竟高達40%以上！也就是每5個人里就可能有2人經常失眠。小編不自覺想起電影《羞羞的鐵拳》「熬鷹」的片段。

每天小編走進地鐵，不知道是不是下班晚的緣故？看到在地鐵上昏昏欲睡、哈欠連天的同行者，就在想他們到底有多缺覺啊？這種生活常態，會引起多少健康問題？

不得不承認，失眠就像失戀，不管我們多麼有理智，依舊控制不了失眠來襲！

心大的人會覺得失眠只是睡不好而已，沒啥大不了的。你的忽視，很可能變成「慢性失眠」。

長期睡眠紊亂會導致什麼壞結果？

變 丑

黑眼圈、脫髮、憔悴、毛孔粗大、黑頭粉刺放肆。

肥 胖

疲憊襲來，身體會想要攝取很多糖分，飢餓感更強烈，讓人更加渴望高熱量、高碳水化合物的食物。

情 緒 暴 躁

女性更易失眠，也更易受睡眠不足的影響，起床後會更暴躁、更憤怒、更加咄咄逼人。

記 憶 力 衰 退

難以注意力集中，言語記憶能力也會下降，智商掉線。精神衰弱，患抑鬱症幾率大！

其實生活中人體健康的三大寶：睡覺、飲食、運動。睡覺是占第一位的，所以經常失眠的人要引起重視了!你以為只有身體需要清除垃圾？其實睡眠是大腦垃圾清理最有效的方法！

對於睡眠障礙，數綿羊已失效。那小夥伴要喊了，失眠的危害我們比你還深有體會！到底有什麼辦法可以幫助快速入睡呢？？？

哪怕讓我提前一小時入睡，

也是棒棒噠！！！

首先，咱們說說吃--助眠的食物！大家常用的比如睡前喝一杯熱牛奶、鮮豆漿、蜂蜜枸杞茶、小米粥、蓮子百合粥等等。有些人說這些沒什麼效果吧？小編覺得你要試著養成習慣！偶爾失眠才想起來一杯，我覺得確實有不了多大的用！

其次，咱們說說動--助眠的動作！比較簡單的動作就是梳頭，頭部穴位較多，睡覺前梳頭可以按摩這些穴位，疏通頭部血流，消除大腦疲勞。

還有兩個動作大家可以試試：小編的瑜伽老師告訴我，在睡覺前用20分鐘左右的時間，打坐或者俯身壓腿（同時記得放一些輕音樂來舒緩下哦！），這種安靜的方式，有助於讓咱們的大腦放鬆下來，加速睡眠！

最後，再給大家牆裂推薦一款助眠神器！是小編親測有效的哦！（測試人：小編，問題是睡眠比較淺，睡眠質量不好；小編的技術同事，屬於長期加班習慣熬夜的夜貓子，問題是晚上不看會兒手機睡不踏實；小編的房東，一個晚上入睡困難的60歲北京大媽。）

今天給你們推薦這款助眠安神睡眠膏，就是泰國aromatic的薰衣草精油助眠膏，可以說已經風靡全球（什麼？難道失眠是地球人的共同難題？？）。

先說說味道，像天然的薰衣草香，真的只需用手沾上一點點，擦在脖子、肩膀、手腕等有脈搏處，輕輕的按摩到吸收就好。嘀嗒嘀嗒……還沒等你數羊，可能睡意就來了！對於很多人，可以說一分鐘快速入睡！有人反饋一覺到天亮！

泰國aromatic的薰衣草精油助眠膏

泰國aromatic的薰衣草精油助眠膏，擁有2000年歷史，是泰國千年秘傳下來的草藥配方！之前一直為被列為皇室御用的安神助眠膏。後結合《本草綱目》中第十四部薰衣草篇，研製出來的全新配方，雜質去除更徹底。萃取濃度更高，藥效更加精純。

小編用的第一個晚上，只擦了一點點在手腕處，跟以往一樣，看完書睡覺。可以說，這天睡的很踏實，平時做夢都能記得住，這天已然不知道自己到底有沒有做夢……

這款薰衣草精油助眠膏，主要成份是薰衣草、橙花、佛手柑、迷迭香、蜂蠟等純天然植物原料，萃取其精華提煉而成。

有人為了促眠，用過薰衣草的香包或者薰衣草精油的香薰。這款助眠膏和之前大家用的方法類似，正是發揮了各種植物香料的優勢，起到舒緩壓力的作用，促進深層睡眠，讓疲勞在夢中解除，起到安神放鬆的目的！

我的房東第一天用也是半信半疑，小編給她進行了大概介紹，讓她試試看。第二天一早碰到她，她說不知道是不是心理作用，感覺比平時在床上翻來覆去時間短多了！

這種自然香料，對人體沒有任何傷害，也不怕成癮性，比起吃什麼葯之類的，更讓人放心！

薰衣草用於治療失眠可以追溯到古羅馬和古希臘時代。

在新疆，很多維吾爾醫院用薰衣草全草製劑來治療神經衰弱和失眠。

薰衣草精油在醫療領域被廣泛應用，如鎮靜、降壓、降脂、清腦、抗菌、癒合和抗發炎等作用。

aromatic的原料種植地，位於泰國拜縣的一處村莊，難得的一篇潔凈、天然環境。擁有2000英畝自建葯田，土壤和空氣乾淨到超乎想像！

為aromatic助眠膏供有機原料的莊園

一大片薰衣草，不止浪漫，還有很大的藥用價值！是名副其實的有顏值偏偏要靠才華呀！

為了避免植物原料在運輸過程中被污染，在拜縣籌建了研究所，絕對保證無污染，現在aromatic每年為全球上億人提供安心睡眠服務，每年為至少6000萬失眠人群提供服務。

已經成為促眠界網紅的Aromatic睡眠膏，生產流程嚴格程度達到了歐美的製藥級水平，並通過了多項國際權威認證。

超輕巧只有13克，易攜帶可以隨時用，隨便衣服的一個口袋就能裝下，學生和上班族都能隨身攜帶！小編感覺小巧程度可以堪比風油精，哈哈！而且，目測了一下應該超級耐用，每次用手沾一點就好，用半年應該妥妥的！

你會問，說的這麼好，是不是很貴呢？其實，一盒只要41.8元！按小半年150天來算，每天只需不到3毛錢！用3毛錢，換一個舒服的美容覺，順便清理一下大腦垃圾，還是超值呢！畢竟只有睡好了，才能更有精神，皮膚才能更光滑，毛孔才能更小，脾氣才能更好，家庭關係才能更和諧！聽說睡眠質量好，還能有助於減肥呢！

人生最大的幸福莫過於：

白天可以有說有笑，晚上還能睡個好覺！

伴隨著淡淡香味，低調不誇張，

每個呼吸都是安穩的、甜甜的。

卸下一天的疲憊，安枕入眠。

點擊以下卡片立即購買！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！