現在隨著社會的改變，導致壓力逐漸加大，也會導致患上植物神經紊亂的人越來越多，特別是近兩年，在逐漸增多，那麼，什麼植物神經紊亂呢，它又有什麼癥狀呢，下面瀋陽國防醫院專家介紹一下。

植物神經紊亂的具體介紹

植物神經功能紊亂也叫植物神經功能障礙是一種內臟功能障礙綜合征。有循環系統功能、消化系統功能或性功能紊亂，主要由心理社會因素引起，神經內分泌改變，從而組織結構上並無相應病理改變的綜合征。

植物神經紊亂的表現癥狀

癥狀1、常常感到疲勞感

聯想回憶增多，腦力勞動率下降，體力衰弱，四肢無力，記憶力下降，身體有明顯疲勞感等。

癥狀2、經常控制不住情緒

情緒癥狀會表現出煩躁、易怒、情緒低落、精神緊張等。

癥狀3、失眠頻發發生

睡眠障礙主要表現為總是睡不著，心情會變得特別煩躁，感覺腦子很亂。

癥狀4、出現頭痛頭暈

頭部出現不舒服，緊張性頭痛，頭部壓迫感、緊束感，還會出現頭暈眼花、噁心想吐等。

癥狀5、身體功能異常

身體功能異常表現為胃脹、腸鳴、便秘或腹瀉;心悸、胸悶、氣短、肢體癱軟、乏力、瀕死感;低熱。皮膚劃痕征陽性;女子月經不調，男子遺精、陽痿等。

植物神經紊亂的自我調理

1、減少緊張刺激

改善生活和工作環境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量.待神經衰弱緩解後，再恢復原來的學習和工作。

2、調整合理飲食

可多食紅棗、桂圓、天麻、核桃、五味子等。常吃新鮮葡萄，數量不限，對神經衰弱和過度疲勞有較好的輔助治療作用。睡前不可抽煙、飲濃茶、咖啡等，它們會使你的神經興奮，更加難以入睡。

3、定期出去運動

定期運動可改善精力，有助於對抗神經衰弱。即使在街上散步，也有助於擺脫工作上的壓力。一來，它能消耗一些緊張時所分泌的化學物質。二來，它讓肌肉疲勞，也就是讓肌肉放鬆。

4、改善睡眠環境

神經衰弱引起的失眠經常由壓力或者神經興奮引起。不妨改善卧室的擺設，用你最喜愛的色調來裝飾;或將室內的隔音設備做好，將深色的窗帘垂下。總之，盡量使卧室舒適，無壓迫感。

5、採取正確治療

只有消除發生疾病的原因及性格缺陷，才能避免複發，根治疾病。避免和減輕精神壓力，有意識地鍛煉心理承受能力。可以諮詢你的心理醫生，進行對症治療，採取生物反饋、催眠或其他療法進行治療。

疾病的預防工作還是要靠自己，在平常的時候一定要注意身體的各方面健康問題，生活雖然還需要靠打拚，但是身體如果壞了，那就沒辦法繼續了，所以注意好身體健康也很重要。