什麼樣的上籃更穩定？這3點你要注意！

很多球員都會有這樣的疑惑

在上籃是明明動作已經做得很好了

為什麼球老是被別人切掉？

為什麼總是失誤呢？

一、

突破時，嘗試著拉長與防守人的距離。伸長你的手臂，以便獲得更多的慣性，以及改變手中球的方向。

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這是一種順步，很自然的上籃。所以記得突破的時候，壓低重心並大膽邁開手腳。

再看一遍完整的動作，還是那句話，注意手部的動作，然後倚著防守人的身體上籃。

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二、

加強對抗也是必要的一部分，特別是在面對補防的情況下。嘗試去學會墊步上籃。需要注意的是，左右手都要掌握，才能夠巧妙避開防守的干擾。

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即便啟動的時候不是順步也沒關係，避免走步、保護好球即可。

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墊步的上籃，在快攻的情況中也很常用。快速推進可能會導致上籃不穩定，用墊步來緩衝下，可以提升穩定性。

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三、

改變節奏、躲開防守，以此來獲得更穩定的上籃。即便是一個低手上籃，也會比硬碰硬成功率來得更高。比如下圖，突然加速完成的長距離低手上籃。

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面對補防，更快一步終結進攻，此招後衛應該非常熟悉了。

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當然，不只有以上這些方法

上籃要快中求穩，還得多練

特別是多實踐，親自到球場上去感受

只有在不同的環境中，才能知道什麼時刻應該怎麼做。

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