57歲患上乳腺癌，如今97歲了還健健康康的活著，她是怎麼做到的？

說起於藍也許很多人都不會知道她是誰，「建國40周年最佳影星」、「中國電影百年百位優秀演員」這些都是她的榮譽稱號；她在世界電影百年之際獲得電影表演特別獎、中國電影世紀獎，她就是在電影《烈火中永生》中扮演江姐的著名表演藝術家於藍。

今年已經97歲的於藍在她57歲時被診斷出患上了乳腺癌，手術之後她更加積極的面對疾病，無論春夏秋冬她從沒間斷過鍛煉。早上6點起坐在床上敲打身體，按摩身體關節，晚飯後泡腳是她每天必做的功課。

飲食方面蔬菜水果是她的最愛，偶爾吃點紅燒肉，紅燒肉對養顏有很好的幫助，不過她從來不吃一樣東西，那就是動物的內臟。因為她發現，身邊容易生病的同齡人平時都愛吃動物內臟。一些動物內髒的膽固醇比較高，容易結合生成過量的低密度脂蛋白膽固醇，促使心血管疾病的發生。

於藍還有一個她最推崇的養生方法：讀書。耶魯大學的公共健康專家進行的一項長期調查研究表明，每天讀書的時間越長，壽命就越長。截至1/5的研究對象死亡時，愛讀書的人比不愛讀書的人平均壽命長近2歲。研究人員還指出，在長達數百頁的閱讀過程中，讀者一直追隨作者的思路、人物或情節，這種「深度閱讀」所付出的智力努力會讓大腦一直保持活躍。

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