如果你懷孕了，孕期吃這4種豆，對你和胎寶寶都好

1、毛豆 毛豆營養豐富，孕期吃不僅能促進胎寶寶大腦的發育，還可以緩解孕媽媽孕期疲勞的狀況。

2、蠶豆 如果你懷孕了，孕期蠶豆不能錯過。因為不僅可以補充葉酸，幫助胎寶寶生長發育，還可以提高孕媽媽的抵抗力。

3、豌豆 豌豆中含有特殊的植物凝素等營養物質，不僅為胎寶寶的發育提供營養物質，還可以預防孕媽媽便秘的問題。

4、紅豆 孕媽媽孕期要吃些紅豆，紅豆中含有促進胎寶寶生長發育的鈣、鎂、鐵等微量元素。另外還可以有效的緩解孕媽媽孕後期水腫的現象。

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