難道沒有了痘痘，就能嫁給彭于晏？不不不！長了痘痘你更要注意這些啊

長痘其實是很多女孩子都會有的肌膚問題，從青春期一直到姨媽痘，痘痘也是有區別的，需要區分對待，但是關於祛痘這件事，有兩點大家一定要注意哦！

痘痘是皮膚病，須要用藥治。美容、用護膚品等方法不一定有效，使用不當可能會加重甚至爛臉。並且痘痘是慢性病，擴散較快，見效慢，根治難。這是很多皮膚問題的共同特徵。所以不要抱有一步到位，立竿見影的幻想！

說完這兩點，我們再來聊聊痘痘護理的問題。可能看起來都是老生常談的東西，但是真的很重要哦！

防晒真的是太重要的一件事了！因為太重要，所以任何一種皮膚健康問題都和它有關係。痘痘問題也是如此。注意防晒能預防黑色素沉著。

另外，一定要注意清潔和保濕，卸妝清潔可以選擇洗臉儀，減少毛孔堵塞，保濕則是為了修復皮膚屏障功能。

痘痘比較嚴重的朋友是有忌口的哦！一定要盡量避免高糖食物，糖吃了就刺激胰島素，胰島素一刺激就拚命冒油，痘痘就更難消啦。另外多補充維生素和鋅，尤其是維A、B6、B12，可以促進角質代謝，還可以多吃粗纖食物，多吃青菜。

多喝水，睡前可以泡泡腳，早睡早起，適量運動，保持良好的心情。

在長痘痘的時候，要保持心情舒暢。 事實上，很多長痘痘的原因都是基因決定的，具有家族聚集性，有的人就是天生容易長痘痘，並不完全是因為做了什麼不好的行為而引發痘痘。 所以，別對自己抱怨。心態很重要呢！

臉上長了痘痘，千萬千萬不去擠！ 一次輕輕的擠壓或許不會造成太大的傷害，頻繁地擠痘痘會對皮膚造成損傷，而是手上不可避免地帶有細菌，會導致炎症擴散，容易留下痘印。

長痘痘的人總以為是皮膚上的灰塵導致的，所以不停地洗臉、去角質，進行過度的皮膚清潔。 其實過度的清潔對皮膚的影響通常弊大於利。每日清潔皮膚兩到三次就已經足夠啦。很多人覺得一旦長了痘痘，只能順其自然，任其自生自滅。如果比較嚴重，要及時就醫，不要拖延，然後積極配合治療。祛痘治療因人而異，可能比預期的治療周期要長。千萬不要自暴自棄。

另外也不要去輕信祛痘秘方，可能非但無效，還會帶來很多副作用。還是要去正規醫院的皮膚科就診！

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