這六種水果對身體有很大幫助，第三種被稱為「返老還童素」，最後一種滋陰補腎！

現在經濟發展越來越好，人們開始關注身體健康，不再像是以前那樣在貧困線上掙扎，整天只要吃的飽，就已經很開心了。現在人們不僅要吃得飽，更要吃得好。所以蔬菜水果又受到了人們的熱烈歡迎！很多水果都含有豐富的維生素，對身體特別好！而且現在，各種水果都特別豐富，價格也不貴，喜歡吃什麼水果都買得起。今天小編要講的這六種水果對補腎有幫助，第三種味甜多汁，最後一種美容養顏！

一、香蕉：吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。

二、櫻桃：櫻桃吃起來酸酸甜甜的，口感很不錯。還具有美容的功效，很多維生素裡面都有它。不過很多人更喜歡吃車厘子。

三、青梅：青梅能使唾液腺分泌更多的腮腺激素，而腮腺激素是一種內分泌素，常被稱為「返老還童素」，它可以使血管及全身組織年輕化作用，並能促進皮膚細胞新陳代謝，起到美肌、美髮效果；還可促進激素分泌物活化，從而達到延緩衰老的作用。

四、栗子：中醫認為，板栗是"腎之果",補腎養胃的效果非常好。唐代的孫思邈就稱栗子為「栗，腎之果也，腎病宜食之」，性溫和，味甘，具有補腎養肝壯腰的功效。對於腎虛腰痛的人，最適合吃了。

五、荔枝：對於荔枝的營養，我們不必可說，從『日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人』中我們就可以看出，荔枝的有著白裡透紅的一種氣息。吃荔枝是可以讓人更加的美白，皮膚變的越來越有光澤。不過荔枝也不能多吃的，多吃會容易上火的。

六、龍眼：有滋陰補腎的功效，如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼，會有很好的效果。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。

這六種水果對身體有很大幫助，第三種被稱為「返老還童素」，最後一種滋陰補腎！喜歡的朋友記得點擊關注和分享！

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