喝果汁的傷害到底有多大？愛給孩子喝果汁的媽媽，都應該看看這個

大家都愛喝碳酸飲料，在炎熱的夏天，和一口涼涼的碳酸飲料，真的是很舒服，但是碳酸飲料對人體有很大的危害，特別是對於孩子，有好對家長不讓孩子喝碳酸飲料，認為喝果汁是對身體有好處的，甚至有些家長鼓勵孩子喝果汁，那麼果汁真的就對身體有好處了嗎？說出來可能都不會相信。

有好多家長說，最近帶孩子去醫院檢查牙齒，發現好多牙齒都已經腐壞，這讓家長很是奇怪，大家都知道碳酸飲料對牙齒有很大的腐蝕作用，可是家長表示沒有給孩子喝過碳酸飲料啊，牙齒怎麼也被腐壞了呢？經過了解才知道，家長認為喝果汁對孩子有好處，所以，每天都會給孩子喝一杯果汁，原來啊，孩子壞掉的牙齒就是被果汁造成的，除了，碳酸飲料，果汁對牙齒也有很大的腐蝕作用。

據相關試驗表明，一個蘋果可以榨出半杯果汁，而果汁的含糖量不低於雪碧和可樂，特別是在孩子換牙期間，果汁同樣可以對孩子的牙齒產生危害。如果飲用時間是睡前，且飲用後沒有刷牙，會增加果汁中的酸與牙齒的接觸時間，使牙齒長期處於酸性環境中。曾有實驗證明，在酸性飲料中浸泡的牙釉質的硬度隨時間推移明顯下降，即更易脫礦。同時口腔長期處於酸性環境中，也易滋生大量耐酸細菌，直接導致齲病的發生。這也就是說明鮮榨果汁對牙齒的酸蝕不亞於碳酸飲料。市面上能購買到濃縮果汁，其pH值的範圍大致在2.0-4.9之間，可樂的pH值約為2.4左右，雪碧的pH值為3.3左右，這麼一看，果汁和碳酸飲料的危害是一樣的，甚至有的還會比碳酸飲料更高一些。

這也就推翻了大多數人心中碳酸飲料比果汁危害大的一說法，看來果汁並沒有我們想像的那麼健康啊，果汁的含糖量也是很高的，不但可以造成蛀牙，還會令人發胖，儘管果汁是還有維生素的，但是它就像是「糖水」也會讓孩子產生喝上癮的習慣，怎麼樣？從來沒有想過果汁也有這樣的危害吧。小編認為，無論是碳酸飲料還是果汁，都不如白開水，多喝些白開水無論是對牙齒還是身體健康都有很大的好處，你們怎麼認為？

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