這樣走路才是正確的「養生」方式，很多人做的有一點小瑕疵，要糾正！

俗話說病是懶出來的，很多人都是不喜歡動，只想歇著，這樣很容易歇出來毛病的，不想跑步的話可以每天走走路呀，走路也是一種養生的方式，很多人喜歡以走路的方式鍛煉身體，那麼大家應該怎麼走路呢？走路對身體有什麼好處呢？其實很多人都不是很注意，那麼我們一起來了解一下吧。

健康的正常人可以選擇大步的走路，步伐可以稍微大一點，能讓身體的肌肉活動起來，充滿活力，不至於讓它們休息著等著生病，這樣能保持我們身體耳朵靈活性，對身體各方面都是好的。

堅持走路，三高的人群和心臟病的人，可不要大步了哦，適當的縮小步伐，輕鬆一點鄒庫，每步的步伐保持的差不多，也不要走得太多，感覺累的有點過度的就立即停下，適當就好，可以很好的輔助血壓和血糖。

不能低著頭走路和駝背走，應當身體適當挺胸抬頭，不需要強迫的太直了，低頭走路對肺有影響，很容易呼吸不暢，而且還不利於健康。不能內八、外八的走路，都是不好的。

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