夏季護膚小秘籍，夏日皮膚不穩定的小夥伴一定要看！！

原標題：夏季護膚小秘籍，夏日皮膚不穩定的小夥伴一定要看！！

在炎熱的夏日裡，紫外線對皮膚的傷害是很大的

紫外線不僅會使皮膚角化老化

失去彈性，還會誘發黃褐斑、日光疹等各類的皮膚疾病

所以，在夏天裡，掌握美白防晒小竅門是十分必要的

建議大家在外出時，最好能戴帽打傘

同時在暴露部位塗上防晒護膚

護膚小常識

1

補水

我們一年四季都在補水，為什麼夏季護膚仍然強調補水呢

因為夏季溫度升高很多，導致皮膚的水分極易揮發掉

所以皮膚就會出現缺水的狀況，要想保持肌膚水潤健康

達到良好的護膚效果，我們就必須時刻準備給肌膚補水

除了早晚護膚時補水外，應該常備一瓶補水噴霧

日間皮膚乾燥時就噴上

另外可以敷一些具有補水功效的面膜

2

皮膚清潔

夏季，每日需進行2-3次的皮膚清潔

可選用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉後，再使用潔膚水

清洗後可塗滋潤霜以補充失去的水分和油脂

晚上睡覺前一定要再次清潔肌膚

有證據表明，夜晚皮膚細胞再生比白天的稍快

所以我們要利用皮膚晚上快速的新陳代謝來完成肌膚的更新

這樣護膚才有效

3

注意護膚

不要過量使用保濕乳或者霜，要薄薄的在面部形成皮膚護理

這樣不僅可以起到保濕護膚的作用

同樣更能夠讓皮膚減輕負擔

並不是所有的東西都是越多越好的

厚重的面霜在為皮膚做好隔離的同時也會讓皮膚不透氣

容易產生毛孔堵塞，所以適當的使用保濕霜

這才是夏季保濕護膚的最佳選擇

4

加強膳食調配

夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜

多吃這些食物會增強皮膚對紫外線的吸收

敏感人群少吃海鮮及芒果、菠蘿等易引起皮膚過敏的食物

多吃胡蘿蔔、番茄等含VC含量高的食物

可以幫助抵抗紫外線侵蝕，幫助皮膚美白

從而達到更好的護膚效果

5

化妝宜清爽淡妝

夏季化妝時間不宜過長，化妝3-6小時應及時卸妝

出門在外，當面部出汗較多時，可以用粉餅吸去汗水

在空調室內應少用粉質化妝品

臨睡前必須用清潔霜將面部清洗乾淨

以利於晚間皮膚的呼吸

6

防皮膚乾燥

空調機在製冷的同時還降低空氣中的濕

而空氣乾燥會使皮膚中的水分迅速散失

所以長期工作生活在空調環境中的人們，尤其是女性

有必要在皮膚裸露的部位搽些潤膚露，可以更有效的護膚

否則皮膚往往因失水而鬆弛起皺

7

清理角質

過多的角質沒有定時清理掉是不會有好氣色的

角質層堆積起來不但營養吸收不了，還會導致皮膚不易上妝

從視覺上看起來沒有光澤

每周建議使用1次去角質產品進行去角質

但要注意紅血絲肌膚或是正在敏感的肌膚不要去角質

等肌膚狀態變好再考慮去角質的問題

8

注意防晒

防止日光對皮膚的損害，外出要塗防晒霜，戴遮陽帽

夏季由於光照十分充足

紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加

使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌

黑色素細胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重

所以，女士們特別要注意防止過多日晒

尤其是有色斑的女士們

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