胃脹氣，腹脹，真煩惱？產生的原因？21種「預防和緩解」的方法

膨脹（脹氣;氣體）

癥狀-胃裡有過量的氣體胃（或腸）似乎太飽了

原因-腹脹是胃，腸或腸內氣體的積聚由於酸性環境，胃通常是無菌的但是當它不含足夠的鹽酸時，細菌就會從小腸向上遷移到胃裡到了那裡，它發酵那裡的碳水化合物和糖這會產生氣體，或者所謂的膨脹。

治療-

1您可能希望每天兩次口服1盎司過氧化氫（20滴/盎司），同時服用膠體礦物質，鹽酸甜菜鹼（鹽酸）和胰酶（75 - 200毫克），每天三次。吃飯前15分鐘吃這個。

2除此之外，您還可以在每次用餐前喝檸檬汁和水在你的胃裡，檸檬汁的作用類似於鹽酸。

3在腹脹時，可以這樣做：如果腹脹在胃中，將人直立放置，在胃上加熱。讓他喝熱水。

4如果腹脹在腸內，讓他在飯前和飯後躺下半小時。用餐時不要喝流質飲料，但之後可以喝熱水。如果需要，灌腸。

5避免使用產生氣體的食物，豆類，捲心菜，捲心菜家族的其他成員和全麥麵粉製品。

6減少豆類（加班索，平托，海軍等）中引起氣體的硫化合物），使用以下烹飪方法：將1杯豆子放入5杯水中煮沸。煮一分鐘。然後瀝干豆子，加入5杯清水。把水燒開，然後按照指示繼續煮豆子。

7避免乳糖。吃奶製品會在大腸里產生氣體。

8一次吃太多纖維是可能的。這會引起一些腫脹。

9使用木炭，幫助減少氣體。木炭會吸附並帶走它。活性炭最好。

10嘆息的人常常咽下空氣。

11避免繫緊腰帶和緊身衣服。那些不系腰帶和腰帶的人消化不良較少。

12不要推遲排便。

13避免在飲水機旁飲水。你一口喝不下空氣。

14低脂飲食有助於減少小腸頂部（十二指腸）的二氧化碳生成。

15人工甜味劑產生氣體。

16喝足夠的水。口乾容易吞咽。

17避免重複打嗝，因為你吞咽的空氣比釋放的多。

18口香糖和吸煙都會增加空氣的吞咽。

19碳酸飲料（啤酒，香檳，軟飲料）和帶有攪打空氣的食物會使更多的食物被攝入。

20避免吃飯時喝酒。

21排出過量空氣，在膝蓋-胸部位置來回擺動。

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