高低肩長短腿，不是肩的問題也不是腿的問題，隱藏原因在這

中醫 05-27

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高低肩、長短腿在生活中很常見，高低肩一般是肩部負擔過重，肩頸部肌肉緊張僵硬導致的，常單肩背包、玩電腦、打麻將、躺床上看書看電視、睡覺姿勢不當都很容易引起高低肩。不過，高低肩不單是肩膀不平衡，更重要的是脊柱的變形。正常的脊柱，從冠狀面看上去是筆直的；從矢狀面看上去有四個曲度：頸曲、胸曲、腰曲和骶曲，頸曲向前凸，胸曲向後凸，腰曲向前凸，骶骨向後凸；從水平面看脊柱，胸廓兩側是對等的。

當脊柱發生變形的時候，身體會發生一些變化。從冠狀面看，脊柱會往左側或右側錯位，呈現出一個C型或S型狀態，並伴隨高低肩，骨盆也可能會出現傾斜；從矢狀面看，胸廓的曲度可能會變直或曲度加大，腰曲的曲度也可能會加大或變直，後背也會因為胸廓的旋轉引起某一側會凸起；從水平面看，骨盆和胸椎都會發生一定的旋轉。

脊柱的偏歪實際是脊椎椎體的錯位，錯位的椎體卡壓周邊的軟組織，長期下來會導致經絡不通氣血受阻，中醫講：痛則不通通則不痛，脊椎錯位自然就會引起脖子、肩膀、後背和腰部的僵硬酸痛問題，而且，脊椎附近有很多血管和神經，當錯位的椎體壓迫周邊的神經，還會引起手臂麻木、脖子酸痛、頭暈頭沉、失眠、血壓、心臟系統等一系列問題。

再說長短腿，除了一些特殊情況，長短腿可不是天生就有的，長短腿的形成大多是骨盆旋轉、肌肉痙攣導致的，這與生活中的一些不良習慣有很大關係，比如經常蹺二郎腿、久站、久坐、等，很容易造成骨盆傾斜，導致長短腿，而且，摔跤、骨折、劇烈撞擊也很可能導致長短腿。

一般，長短腿越嚴重，說明骨盆腰椎錯位的程度就越大。長短腿可能感覺不出來疼痛，表面上看來除了使個人氣質形象看起來不太好，對生活好像沒有太大影響，但是它反映出的脊柱腰椎問題不可忽視，腰部酸痛、下肢循環不良、各種婦科病、男性前列腺問題等癥狀的誘因一般與脊柱腰椎錯位有關係。因此，想要擁有一個健康有力的體魄，一定要有一個健康穩定的脊柱和腰椎。

在人體骨骼結構中，骨盆佔據著非常重要的地位，如果把人體的骨骼架構比作一座大廈，骨盆就相當於這座大廈的地基，一旦地基不穩，出現歪斜，不用說其他部分一定也是歪的，所以當骨盆出現歪斜，脊柱也會出現歪斜，骨盆的任何傾斜和旋轉，都會對脊柱的形狀與結構力學的平衡造成很大的影響。

骨盆、脊柱、骶骨與下肢的結構關係如下圖所示，支撐骶骨乃至整個脊柱的骶髂關節位於股骨頭的後方，骶骨和脊柱的下方處在懸空的狀態，支撐骨盆和軀幹的股骨頭位於前方，骶骨和脊柱在下方沒有直接的支撐力，所以人體要達到平衡狀態，骨盆的作用遠大。

骶骨和脊柱在股骨頭的後方有優點也有缺點，優點是避免了整個軀體對股骨頭的直接衝擊，缺點是在承重方面比較複雜，需要強大的肌肉和韌帶來增強穩定性，所以我們的臀部肌肉是最厚的。

南少林火功推拿研究所提示：

在搬運重東西的時候，很多人的腹部習慣往前頂，這樣就把脊柱和骶骨的力儘可能多的移向股骨頭，減輕腰部的受力，這個時候姿勢很重要，不然很容易造成腰部扭傷。

生活中很多女性都希望擁有前凸後翹的身材，希望自己有一個翹屁股，在此提醒大家，這個翹指的是肌肉厚實而發達的臀部，而不是沒多少肉，骶骨卻翹了起來，骶骨過翹容易造成腰椎過彎，導致一系列健康問題，比如很容易出現腰痛、腿痛、站久了腰酸痛、坐久了腿痛等情況。

脊椎和骨盆出現病變，還可能導致哪些問題？

以上分析可見，脊柱與人體健康有很大關係，擁有一個健康的脊柱，可以減少很多疼痛的發生。脊椎問題的臨床表現為頸部、胸背部、腰部疼痛，嚴重時還可能引發下肢問題，而且，還可能導致內分泌失調，代謝紊亂，從而導致肥胖，過度的肥胖會給脊柱帶來很大負擔，迫使脊柱發生變形，帶來更嚴重的問題。

脊柱支撐著我們的身體，保護著內髒的器官，脊椎的病變不僅會引起各種腰酸背痛，卡壓神經和血管，或者影響到內臟，還會引起心律失常、頭痛眩暈、胃痛腹瀉、血壓高等各類問題。根據研究表明，脊椎病變可能引發內科、外科、內分泌科、婦科、兒科、口腔科、耳鼻喉科、眼科、神經科等很多問題，很多看似和脊柱沒有關係的內臟疾病，其實與它有很大關係，很多病症無法根治，恰恰與沒能解決脊椎問題有關。

女性朋友們都希望擁有一個完美的身材，這個時候就要好好保護自己的脊椎，當脊椎出現病變，會使人體頸背僵硬、頭部前傾、頸部起皺、出現雙下巴，還會導致平胸、含胸、扣肩、脊柱側彎、高低肩、富貴包等問題，明明看起來很年輕卻給人一種老態龍鐘的感覺，使氣質和形象大打折扣，一點魅力都沒有。

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