傳統養胃方法不可取，真正養胃的方法在這裡

生活節奏加快，不少人飲食不健康，引發胃部問題。飲食饑飽不均，飢餓時胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶對胃壁是一種不良刺激；暴飲暴食又使胃壁過度擴張，食物在胃中停留時間過長，這都會對胃造成很大的傷害。俗話說「三分治七分養」，今天就教教大家怎麼養胃？

胃病的臨床表現如下：

1.疼痛：這是胃病最常見的癥狀之一。導致隱痛的原因很多，表現形式也複雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現形式有隱痛、刺痛、絞痛。

2.氣脹：這也是胃病最常見的癥狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出，從而導致氣脹。

3.舌淡無味：中醫理論認為，脾開竅於口，如果脾受困，或其他原因導致脾虛，都會引起患者口不知味，不欲食。

記住以下六點，你要時刻保護自己的胃:

1. 定時定量:即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽，使胃保持有規律的活動。

2. 溫度適宜:飲食的溫度應以"不燙不涼"為度，否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，易引發胃病;

3．紫蘇佛手茶是藥王《千金方》中養胃的記載。

紫蘇佛手茶含紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，可有效抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖，可以幫助殺滅幽門螺旋桿菌。另外，5種原料均是葯食同源的藥材，沒有副作用，對人體沒有傷害。

治療胃病，養胃更為重要，俗話說三分治七分養不是沒有道理的，畢竟抗生素容易失效，胃病可能反覆，但是養好了胃，就可以擺脫西藥了。

4. 玄參枳椇子茶

葛根5克、枳椇子5克、玄參5克、小茴香5克，先把配料洗乾淨，再一起慢熬90分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。對養胃暖胃有很好的作用。

5. 白芷生黃地茶

材料：.白芷、生黃地、丁香、麥芽、高良姜各5克

做法：所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，一天兩到三杯，作用：養胃暖胃、行氣和胃

6. 細嚼慢咽:對食物充分咀嚼，使食物儘可能變"細"，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，對胃黏膜有保護作用;

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